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Cahier d'exercices de posture : Libérez-vous de douleurs au dos, au cou et à l'épaule avec Alexa

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Caractéristiques de l'objet

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ISBN-13: 9781904468790

Type: NA

Publication Name: NA

ISBN: 9781904468790

Book Title: Posture Workbook : Free Yourself from Back, Neck and Shoulder Pain with the Alexander Technique

Publisher: D & B Publishing

Item Length: 9 in

Publication Year: 2012

Format: Trade Paperback

Language: English

Illustrator: Yes

Author: Carolyn Nicholls

Genre: Health & Fitness

Topic: Alternative Therapies, Exercise, Reference, General

Item Weight: 12 Oz

Item Width: 7 in

Number of Pages: 160 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Poor posture can interfere with mobility, breathing, circulation and digestion. It can contribute to overuse injuries to hands, arms and shoulders and it can affect our sense of wellbeing. Drawing on her 30 years of experience as a teacher of the Alexander Technique, Carolyn Nicholls explains exactly how to eliminate tension throughout the body and improve habitual patterns of movement. Carolyn Nicholls identifies typical behaviours that can result in unhealthy posture and explains how they can be improved. In The Posture Workbook Carolyn Nicholls identifies 5 key exercises to improve posture, awareness, flexibility and mobility. These '5-A-Day' exercises teach how to move more freely and easily and show how to live life free from postural pain. The Posture Workbook explains exactly how problems arise - whether through holding tension in certain parts of the body or relying on unhelpful, habitual patterns of movement. Carolyn Nicholls is the founder and Head of Training at the Brighton Alexander Technique College, UK and a national advisor on clinical trials on back pain. Her first book, Body, Breath and Being - a new guide to the Alexander Technique is a great critical and commercial success.

Product Identifiers

Publisher

D & B Publishing

ISBN-10

1904468799

ISBN-13

9781904468790

eBay Product ID (ePID)

114233850

Product Key Features

Book Title

Posture Workbook : Free Yourself from Back, Neck and Shoulder Pain with the Alexander Technique

Number of Pages

160 Pages

Language

English

Publication Year

2012

Topic

Alternative Therapies, Exercise, Reference, General

Illustrator

Yes

Genre

Health & Fitness

Author

Carolyn Nicholls

Format

Trade Paperback

Dimensions

Item Weight

12 Oz

Item Length

9 in

Item Width

7 in

Additional Product Features

Dewey Edition

Target Audience

Trade

Dewey Decimal

613.78

Lc Classification Number

Ra781.5

Table of Content

Section 1 Chapter One - Redefining Posture Chapter Two - Keys to better posture Chapter Three - Standing and sitting Chapter Four - Posture and Pain, Posture and Breathing Chapter Five - Shoulder, arm, wrist and hand, Personal Posture stories Section 2 Specifically designed Postural exercises including the '5-A-Day' exercises Chapter 9 - The Complete Active Rest exercises Chapter 10 - Other Exercises for posture and balance

2012

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