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Conquérir le monde !Comment réussir dans la vie en surmontant vos peurs, Phobi

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Numéro de l'objet eBay :395269203116

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ISBN-13: 9781532868665

Type: NA

Publication Name: NA

ISBN: 9781532868665

Book Title: Conquer the World! : How to Be Successful in Life by Overcoming Your Fears, Phobias, Addictions, Depression, and Anxieties Using Cognitive Behavioral Therapy

Item Length: 8 in

Publisher: CreateSpace

Publication Year: 2016

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 0.3 in

Author: Crystal Johnson

Genre: Psychology

Topic: Cognitive Psychology & Cognition

Item Width: 5 in

Item Weight: 6.6 Oz

Number of Pages: 120 Pages

À propos de ce produit

Product Information

After overcoming a rough childhood and early adulthood of depression, abuse, and anxiety, I wrote this book to explain how to use the techniques of Cognitive Behavioral Therapy to conquer your fears, phobias, anxieties, depression, and addictions. With the idea that people are more than mere brains as well as more than mere bodies, Cognitive Behavioral scientists have integrated aspects of both Cognitive Therapy and Behavioral Therapy to make an improved version of both therapies. In this book, I will explore a variety of techniques, from calm breathing and muscle relaxation techniques to practicing positive self-talk. Our actions inspire our thoughts, and our thoughts inspire our actions on an endless loop, and CBT helps you figure out how that loop works in your own mind-body system so that you can effective find a way to break that loop and begin your walk toward success. CBT consists broadly of a list of steps that are used to overcome negative thought or behavior patterns and replace them with positive thought patterns. These steps are the bedrock of CBT, and once you understand them, you will be equipped to overcome those areas of your life from which your own thoughts are holding you back from success. The truth is that you are awesome, you are worth it, and given some time and a few powerful tools as your disposal, you can conquer the world and live the life you've always wanted to live.

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Publisher

CreateSpace

ISBN-10

1532868669

ISBN-13

9781532868665

eBay Product ID (ePID)

222723867

Product Key Features

Book Title

Conquer the World! : How to Be Successful in Life by Overcoming Your Fears, Phobias, Addictions, Depression, and Anxieties Using Cognitive Behavioral Therapy

Author

Crystal Johnson

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Cognitive Psychology & Cognition

Publication Year

2016

Genre

Psychology

Number of Pages

120 Pages

Dimensions

Item Length

8 in

Item Height

0.3 in

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5 in

Item Weight

6.6 Oz

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