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RésilienceR
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Dernière mise à jour : juin 11, 2024 00:44:37 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
Caractéristiques de l'objet
- État
- Title
- Build Your Resilience: How to Survive and Thrive in Any Situatio
- ISBN
- 9781444168716
- EAN
- 9781444168716
- Book Title
- Build Your Resilience : How to Survive and Thrive in Any Situation
- Publisher
- Hodder & Stoughton
- Item Length
- 7.8 in
- Publication Year
- 2012
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.7 in
- Genre
- Self-Help, Business & Economics
- Topic
- Careers / General, Personal Growth / Self-Esteem
- Item Weight
- 8.3 Oz
- Item Width
- 7.5 in
- Number of Pages
- 288 Pages
À propos de ce produit
Product Information
Resilience: How to Thrive and Survive in Any Situation helps you to prepare for adversity by finding healthier ways of responding to stressful thoughts and feelings. You will learn a comprehensive toolkit of effective therapeutic strategies and techniques, drawing upon innovative "mindfulness and acceptance-based" approaches to cognitive-behavioural therapy (CBT), combined with elements of established psychological approaches to stress prevention and management. The book also draws upon classical Stoic philosophy to provide a wider context for resilience-building. This book is a complete course in resilience training, covering everything from building long-term resilience by developing psychological flexibility, mindfulness and valued action, through specific behavioural skills such as applied relaxation, worry postponement, problem-solving, and assertiveness. Each chapter contains a self-assessment test, case study, practical exercises and reminder boxes and concludes with a reminder of the key points of the chapter (Focus Points) and a round-up of what to expect in the next (Next Step), which will whet your appetite for what's coming and how it relates to what you've just read.
Product Identifiers
Publisher
Hodder & Stoughton
ISBN-10
1444168711
ISBN-13
9781444168716
eBay Product ID (ePID)
112025058
Product Key Features
Book Title
Build Your Resilience : How to Survive and Thrive in Any Situation
Number of Pages
288 Pages
Language
English
Publication Year
2012
Topic
Careers / General, Personal Growth / Self-Esteem
Genre
Self-Help, Business & Economics
Format
Trade Paperback
Dimensions
Item Height
0.7 in
Item Weight
8.3 Oz
Item Length
7.8 in
Item Width
7.5 in
Additional Product Features
Target Audience
Trade
Description de l'objet du vendeur
Informations sur le vendeur professionnel
Numéro de TVA :
- GB 724498118
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- janv. 16, 2020
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