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Entraînement en bande de résistance pour les personnes âgées : entraînement de force à la maison ou en déplacement
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Lieu : Fairfield, Ohio, États-Unis
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Numéro de l'objet eBay :387012032006
Dernière mise à jour : juin 17, 2024 22:37:19 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
Caractéristiques de l'objet
- État
- ISBN-13
- 9781510770102
- Type
- NA
- Publication Name
- NA
- ISBN
- 9781510770102
- Book Title
- Resistance Band Workouts for Seniors : Strength Training at Home or on the Go
- Item Length
- 9 in
- Publisher
- Skyhorse Publishing Company, Incorporated
- Publication Year
- 2022
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.6 in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Exercise, Healing, Healthy Living, Yoga, Aerobics
- Item Width
- 6 in
- Item Weight
- 6.1 Oz
- Number of Pages
- 184 Pages
À propos de ce produit
Product Information
A must-have for any older adult looking to easily maintain their strength and day-to-day health -- from the comfort of home ! This is an invaluable resource for older adults looking to improve their strength and body composition without having to purchase a gym membership. Fitness coach and author Karina Inkster will teach you about the many benefits of strength training for seniors. You'll learn how to choose resistance bands, how to use them at home with a door anchor, and how to use them safely. An overview of the three types of resistance bands will help readers put together their own "mini gym" that can fit into a small bag. A collection of 50 resistance band exercises that work all the major muscle groups will inspire readers to create--and maintain--a regular strength training practice, whether they're working out at home, outdoors, or while traveling. Exercises vary in difficulty from beginner to advanced; this book caters to older adults of all fitness levels. Once readers are familiar with the various exercise possibilities, they'll learn how to put together their own strength programs.
Product Identifiers
Publisher
Skyhorse Publishing Company, Incorporated
ISBN-10
1510770100
ISBN-13
9781510770102
eBay Product ID (ePID)
5057284732
Product Key Features
Book Title
Resistance Band Workouts for Seniors : Strength Training at Home or on the Go
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Exercise, Healing, Healthy Living, Yoga, Aerobics
Publication Year
2022
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
184 Pages
Dimensions
Item Length
9 in
Item Height
0.6 in
Item Width
6 in
Item Weight
6.1 Oz
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
Description de l'objet du vendeur
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Numéro de l'objet eBay :387012032006
Dernière mise à jour : juin 17, 2024 22:37:19 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
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Fairfield, Ohio, États-Unis
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Lieux exclus :
Adresses militaires ou navales, Alaska/Hawaii, Barbade, Biélorussie, Guadeloupe, Guyane française, Libye, Martinique, Nouvelle-Calédonie, Panama, Papouasie-Nouvelle-Guinée, Polynésie française, Protectorats des États-Unis, Russie, Réunion, Samoa, Ukraine, Venezuela
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It’s a great book for anyone learning how to do embroidery.
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