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Caractéristiques de l'objet

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Artist: Youngblood, Tara

ISBN: 9781683092902

Book Title: Reprogram Your Sleep : the Sleep Recipe That Works

Item Length: 8.5in

Publisher: T.H.E. Author Incubator

Publication Year: 2021

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 0.5in

Author: Tara Youngblood

Genre: Self-Help, Health & Fitness

Topic: General, Sleep & Sleep Disorders

Item Width: 5.5in

Item Weight: 9.6 Oz

Number of Pages: 226 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Does it seem like everyone but you can sleep properly? Are you frustrated or confused about why sleep doesn't work for you? Does it take a long time for you to fall asleep? Do you constantly wake up in the middle of the night, with trouble falling back to sleep? Do you struggle with your sleep health because you can't develop a plan for better sleep habits? You are not alone Sleep geek Tara Youngblood has been on a quest to help people sleep better since 2007. After struggling with insomnia, she decided it was time to find a lasting solution. Now, join her as she shares her plan to practical sleep management - a plan that heals. In Reprogram Your Sleep, you will learn: - How to recover from a dysfunctional circadian rhythm - How to reset your habits and hone in on what really works for you - How to time your activities, eating, and cognitive load to reset your circadian rhythm - What your personal circadian rhythm profile is and how to use that knowledge to get more out of your night and day - Simple methods and action steps that can help you recover your sleep, energy, and life Good sleep is built with consistent habits and patterns. Discover your hidden potential and true self, because even just one night of great sleep changes your day.

Product Identifiers

Publisher

T.H.E. Author Incubator

ISBN-10

1683092902

ISBN-13

9781683092902

eBay Product ID (ePID)

16038622270

Product Key Features

Book Title

Reprogram Your Sleep : the Sleep Recipe That Works

Author

Tara Youngblood

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

General, Sleep & Sleep Disorders

Publication Year

2021

Genre

Self-Help, Health & Fitness

Number of Pages

226 Pages

Dimensions

Item Length

8.5in

Item Height

0.5in

Item Width

5.5in

Item Weight

9.6 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number

Rc547

Target Audience

Trade

Dewey Decimal

616.8498

Dewey Edition

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