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Bien respirer : techniques faciles et efficaces pour stimuler l'énergie, se sentir plus calme, plus

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Numéro de l'objet eBay :385533102117

Dernière mise à jour : mars 05, 2024 17:06:38 HNEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications

Caractéristiques de l'objet

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ISBN: 9780857838025

Book Title: Breathe Well : Easy and Effective Techniques to Boost Energy, Feel Calmer, More Focused and Productive

Item Length: 11.4in

Publisher: Octopus

Publication Year: 2020

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 0.7in

Author: Aimee Hartley

Genre: Body, Mind & Spirit, Health & Fitness

Topic: Alternative Therapies, Mindfulness & Meditation, Healing / General

Item Width: 8.2in

Item Weight: 14.1 Oz

Number of Pages: 192 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Simple techniques to boost energy, feel calmer, more focused and productive. We breathe approximately 20,000 times a day - so it's something that we can all improve for better health and wellbeing - no equipment or fancy fitness gear necessary. Aimee's simple and accessible exercises are designed to fit into your life - from 2 minutes in the shower to 5 minutes at your desk or 2 minutes during your commute. Introducing breath basics and detailing why breathing properly is so important for health and wellbeing, Aimee shows you how to build up to a daily 20-minute breathing practice, divided into manageable chunks that you can easily fit into a busy day. day. Organise Organised into sections reflecting how we spend our time - from work to sleep and eating to relationships - there are breathing exercises for the office, including how to calm your nerves before a big pitch; how our breathing has been affected by technology and how to counteract 'tech apnea', alongside breathing for better relationships, such as exercises to help clear the air after an argument. Also including breaths to help you perform at your exercise peak and enhance digestion, alongside practical tips such as the top 10 plants to purify the air in your home. Conscious breathing activates the body's relaxation response, which in turn reduces blood pressure, which in turn lowers the risk of stroke and improves cardiovascular health. It's also good for digestion and general immunity, both of which are impaired by stress.' - Guardian p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545}

Product Identifiers

Publisher

Octopus

ISBN-10

0857838024

ISBN-13

9780857838025

eBay Product ID (ePID)

5038755489

Product Key Features

Book Title

Breathe Well : Easy and Effective Techniques to Boost Energy, Feel Calmer, More Focused and Productive

Author

Aimee Hartley

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Alternative Therapies, Mindfulness & Meditation, Healing / General

Publication Year

2020

Genre

Body, Mind & Spirit, Health & Fitness

Number of Pages

192 Pages

Dimensions

Item Length

11.4in

Item Height

0.7in

Item Width

8.2in

Item Weight

14.1 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number

Ra782

2020

Dewey Decimal

613.192

Intended Audience

Trade

Dewey Edition

Description de l'objet du vendeur

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Numéro de l'objet eBay :385533102117

Dernière mise à jour : mars 05, 2024 17:06:38 HNEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications

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Lieu où se trouve l'objet :

Sarnia, Ontario, Canada

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