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Mindfulness for Beginners CD (2006) Value Guaranteed from eBay’s biggest seller!

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Artist: Unknown Artist

Release Title: Mindfulness for Beginners

ISBN: 9781591794646

Publication Year: 2006

Format: Audio CD

Language: English

Book Title: Mindfulness for Beginners

Author: Jon Kabat-Zinn

Publisher: Sounds true INC International Concepts

Run Time: 135 Mins

Topic: Religious History

À propos de ce produit

Product Information

Through many research studies and his pioneering work at the University of Massachusetts where he is founder of its world renowned Stress Reduction Clinic, Kabat-Zinn has served as a recognized bridge between science and meditation. With Mindfulness for Beginners , he offers the definitive course designed specifically to introduce new students to the proven benefits of mindfulness practice, including: stress reduction, alleviation of depression, chronic pain relief and more. On CD 1, Kabat-Zinn presents Mindfulness 101 - an accessible, comprehensive tutorial that addresses the basics of mindfulness meditation and explores the spacious, luminous and mysterious qualities of awareness itself. CD 2 guides listeners through a series of five meditations meant to be used at home, at work or while traveling. It includes Eating Meditation, Mindfulness of Breathing, and Mindfulness of the Body. Mindfulness means paying attention in a particular way - on purpose, in the present moment and without judgment. This special kind of attention nurtures greater awareness, and is a simple yet powerful route for getting ourselves back in touch with our own wisdom and vitality.Now, Jon Kabat-Zinn brings the practice of meditation to the widest possible audience with Mindfulness for Beginners .

Product Identifiers

Publisher

Sounds true INC International Concepts

ISBN-13

9781591794646

eBay Product ID (ePID)

88394099

Product Key Features

Book Title

Mindfulness for Beginners

Author

Jon Kabat-Zinn

Format

Audio CD

Language

English

Topic

Religious History

Publication Year

2006

Run Time

135 Mins

Dimensions

Item Height

127mm

Item Width

144mm

Item Weight

78g

Additional Product Features

Title_Author

Jon Kabat-Zinn

Country/Region of Manufacture

United States

Description de l'objet du vendeur

Informations sur le vendeur professionnel

Numéro de TVA :

GB 226498384

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