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20 premières minutes : une science surprenante révèle comment nous pouvons mieux exercer

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Book Title: First 20 Minutes : Surprising Science Reveals How We Can Exercise

ISBN: 9780142196755

Subject Area: Education, Health & Fitness, Science, Medical

Publication Name: First 20 Minutes : Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Train Smarter, Live Longe R

Publisher: Penguin Publishing Group

Item Length: 8 in

Subject: Exercise, General, Physiology, Physical Education, Life Sciences / Biology, Diet & Nutrition / Weight Loss

Publication Year: 2013

Type: Textbook

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 0.6 in

Author: Gretchen Reynolds

Item Weight: 8.6 Oz

Item Width: 5.3 in

Number of Pages: 288 Pages

À propos de ce produit

Product Information

The New York Times bestseller that explains how groundbreaking scientific discoveries can help each of us achieve our personal best Every week, Gretchen Reynolds single-handedly influences how millions of Americans work out. In her popular New York Times column, she debunks myths, spurs conversation, and stirs controversy by questioning widely held beliefs about exercise. Here, Reynolds consults experts in a range of fields to share paradigm-shifting findings that were previously only available in academic and medical journals, including: - 20 minutes of cardio is all you need (and sometimes six minutes is enough) - Stretching before a workout is counterproductive - Chocolate milk is better than Gatorade for recovery Whether you're running ultramarathons or just want to climb the stairs without losing your breath, The First 20 Minutes will show you how to be healthy today and perform better tomorrow.

Product Identifiers

Publisher

Penguin Publishing Group

ISBN-10

0142196754

ISBN-13

9780142196755

eBay Product ID (ePID)

150534951

Product Key Features

Number of Pages

288 Pages

Language

English

Publication Name

First 20 Minutes : Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Train Smarter, Live Longe R

Publication Year

2013

Subject

Exercise, General, Physiology, Physical Education, Life Sciences / Biology, Diet & Nutrition / Weight Loss

Type

Textbook

Subject Area

Education, Health & Fitness, Science, Medical

Author

Gretchen Reynolds

Format

Trade Paperback

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Item Height

0.6 in

Item Weight

8.6 Oz

Item Length

8 in

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5.3 in

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Intended Audience

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Reviews

[This book] delivers answers to many perennial training questions [and] does a great job of myth-busting some well-established beliefs. It's a great guide for the mindful athlete who wants to gain all the benefits of physical training while minimizing downtime from injury or overtraining., "[This book] delivers answers to many perennial training questions [and] does a great job of myth-busting some well-established beliefs. It's a great guide for the mindful athlete who wants to gain all the benefits of physical training while minimizing downtime from injury or overtraining."--Danny Dreyer, founder of Chi Running "There has never been a better time in history to grow stronger, faster and smarter; there has never been a more helpful book than Gretchen Reynolds's The First 20 Minutes. Smart, clear, and beautifully useful, this is the new fitness bible for the modern age."--Dan Coyle, author of The Talent Code " The First 20 Minutes is packed with interesting tips and insights. Pickle juice for cramps, who would have ever thought! Gretchen Reynolds once again delivers a winner."--Dean Karnazes, New York Times bestselling author of UltraMarathon Man "An informative and entertaining review of current science about exercise and fitness, with good, commonsense recommendations that cut through confusing, often conflicting research on the subject... Armed with the information in this book, readers will be inspired and motivated to reassess their habitual exercise programs and make positive changes."-- Publishers Weekly, The First 20 Minutes is packed with interesting tips and insights. Pickle juice for cramps, who would have ever thought! Gretchen Reynolds once again delivers a winner., There has never been a better time in history to grow stronger, faster and smarter; there has never been a more helpful book than Gretchen Reynolds's TheFirst 20 Minutes. Smart, clear, and beautifully useful, this is the new fitness bible for the modern age., There has never been a better time in history to grow stronger, faster and smarter; there has never been a more helpful book than Gretchen Reynolds's The First 20 Minutes. Smart, clear, and beautifully useful, this is the new fitness bible for the modern age., "[This book] delivers answers to many perennial training questions [and] does a great job of myth-busting some well-established beliefs. It's a great guide for the mindful athlete who wants to gain all the benefits of physical training while minimizing downtime from injury or overtraining." -- Danny Dreyer, founder of Chi Running "There has never been a better time in history to grow stronger, faster and smarter; there has never been a more helpful book than Gretchen Reynolds's The First 20 Minutes. Smart, clear, and beautifully useful, this is the new fitness bible for the modern age." -- Dan Coyle, author of The Talent Code " The First 20 Minutes is packed with interesting tips and insights. Pickle juice for cramps, who would have ever thought! Gretchen Reynolds once again delivers a winner." -- Dean Karnazes, NYT bestselling author of UltraMarathon Man

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Adresses militaires ou navales, Barbade, Guadeloupe, Guyane française, Irak, Libye, Martinique, Micronésie, Nouvelle-Calédonie, Polynésie française, Protectorats des États-Unis, Russie, Réunion, Samoa américaines, Ukraine, Venezuela, Îles Marshall

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