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In the Mountains: The health and wellbeing benefits of spending time at altitude

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Genre: Natural history

ISBN: 9781783253227

Publication Year: 2019

Type: Textbook

Format: Hardcover

Language: English

Book Title: In the Mountains: the Health and Wellbeing Benefits of Spending Time at Altitude

Item Height: 214mm

Author: Ned Morgan

Publisher: Octopus

Topic: Geography & Geosciences, Popular Medicine

Item Width: 152mm

Item Weight: 521g

Number of Pages: 192 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Mountains have forever been steeped in poetry, symbolism and mystery, inspiring everyone from the explorers who wish to scale every peak to those who wish to walk in the valleys, ski the slopes or take in the crisp air and feel renewed once more. These rooftops of the world encourage us to see the bigger picture, appreciate the world around us and the sensations in our own bodies. The mountains offer clarity and a sense of 'getting away from it all', they call to our wild side and are in many physical and mental ways good for us. The benefits include: Weight loss Improves heart health Reduces stress Improves the quality of sleep Improves immune function Encourages physical fitness and activity Improves mental agility and creativity Improves mood Improves self-esteem, self-awareness and sense of wellbeing As the world's populations becomes increasingly urbanised, the need for a healthy relationship with nature is becoming more important, both from a psychological wellbeing and physical health point of view. IN THE MOUNTAINS is an awe-inspiring book that takes us on a journey to reveal the health and wellbeing benefits of spending time at altitude, and also, teaches how we can be inspired by the research to bring elements of a mountain lifestyle into our everyday, increasingly urbanized, lives, from spending more time outdoors, walking on uneven ground whenever possible and enjoying the medicinal benefits of mountain herbs.

Product Identifiers

Publisher

Octopus

ISBN-13

9781783253227

eBay Product ID (ePID)

28046717401

Product Key Features

Book Title

In the Mountains: the Health and Wellbeing Benefits of Spending Time at Altitude

Author

Ned Morgan

Format

Hardcover

Language

English

Topic

Geography & Geosciences, Popular Medicine

Publication Year

2019

Type

Textbook

Number of Pages

192 Pages

Dimensions

Item Height

214mm

Item Width

152mm

Item Weight

521g

Additional Product Features

Title_Author

Ned Morgan

Country/Region of Manufacture

United Kingdom

Description de l'objet du vendeur

Informations sur le vendeur professionnel

Numéro de TVA :

GB 901578627

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