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Jambes et bas du corps plus forts (livre de poche ou dos souple)
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Dernière mise à jour : mai 24, 2024 12:33:56 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
Caractéristiques de l'objet
- État
- ISBN
- 0736092951
- EAN
- 9780736092951
- Binding
- TP
- Book Title
- Stronger Legs and Lower Body
- Item Length
- 10in
- Publisher
- Human Kinetics
- Publication Year
- 2011
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.6in
- Genre
- Health & Fitness, Sports & Recreation
- Topic
- Training, Exercise, Bodybuilding & Weight Training
- Item Width
- 7in
- Item Weight
- 14.4 Oz
- Number of Pages
- 192 Pages
À propos de ce produit
Product Information
Take your lower-body workout to new levels with Stronger Legs & Lower Body . Tim Bishop, one of the world's leading strength and conditioning experts, brings you the most effective exercises and programs for increasing strength, size, power, and definition. Focusing on all lower-body muscle groups, especially those previously neglected by popular workouts, Stronger Legs & Lower Body features more than 90 exercises for both serious lifters and athletes, including detailed instructions for perfecting your technique and advanced variations to help you break through plateaus. With 15 unique programs and ready-to-use workouts, detailed anatomical illustrations, exercise explanations and variations, and the latest advanced training methods, Stronger Legs & Lower Body is the comprehensive, hard-core guide you need in order to achieve the ultimate results!
Product Identifiers
Publisher
Human Kinetics
ISBN-10
0736092951
ISBN-13
9780736092951
eBay Product ID (ePID)
109480737
Product Key Features
Book Title
Stronger Legs and Lower Body
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Training, Exercise, Bodybuilding & Weight Training
Publication Year
2011
Genre
Health & Fitness, Sports & Recreation
Number of Pages
192 Pages
Dimensions
Item Length
10in
Item Height
0.6in
Item Width
7in
Item Weight
14.4 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Gv508.B57 2012
Reviews
" Stronger Legs & Lower Body will show you an effective method of achieving strong and powerful legs. It is a must-read for anyone looking for a stronger, leaner, and more functional lower body." -- B.J. Surhoff , Major League Baseball All-Star 19-Year Major League Baseball Veteran "Finally! A strength training book that doesn't waste your time with pseudo-science and fad exercises. Stronger Legs andLower Body delivers all the information you need to develop a powerful, well-built lower body in a thorough, easy-to-read text." -- Rich Fitter , Editor of Exercise for Men Only, Men's Exercise, and Natural Bodybuilding & Fitness
Table of Content
Part 1 Training the Lower Body Chapter 1: Lower-Body Anatomy Chapter 2: Principles of Training Chapter 3: Exercise Planning Part 2 Lower-Body Exercises Chapter 4: Gluteal Exercises Chapter 5: Quadriceps Exercises Chapter 6: Hamstring and Posterior Chain Exercises Chapter 7: Lower-Leg Exercises Chapter 8: Explosive Multijoint Exercises Part 3 Goal-Oriented Workouts Chapter 9: Increasing Mass and Strength Chapter 10: Boosting Power and Stamina Chapter 11: Ready-Made Workouts
Copyright Date
2012
Lccn
2011-029050
Dewey Decimal
613.71
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Illustrated
Yes
Description de l'objet du vendeur
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Numéro de l'objet eBay :363589332367
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Lieu où se trouve l'objet :
Grand Rapids, Michigan, États-Unis
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Monde entier
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