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Équilibre hormonal par le yoga: un guide de poche pour les femmes de plus de 40 ans (dossier rigide ou étui

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Caractéristiques de l'objet

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ISBN: 1684421853

EAN: 9781684421855

Binding: TC

Item Weight: 0.6

Item Height: 0.31

Publication Year: 2011

Format: Hardcover

Language: English

Book Title: Hormone Balance Through Yoga : a Pocket Guide for Women over 40

Author: Claudia Turske

Item Length: 8.5in

Publisher: Turner Publishing Company

Genre: Health & Fitness

Topic: Women's Health, Yoga

Item Width: 6.1in

Number of Pages: 74 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Hormone Balance Through Yoga: A Pocket Guide for Women over 40 by Claudia Turske is a 72-page, 4-color pocketbook illustrating and explaining yoga exercises that will help women with hormone balance and production for energy and stress reduction during perimenopause, menopause and postmenopause. Hormone Balance Through Yoga is organized in a clear format with instructional pictures and illustrations and also includes breathing exercises; mudras , or hand positioning for relaxation; techniques for energy retention; and a hormone calendar at the back for charting progress. Menopause is a controversial time for many women. The transition to menopause affects women in many ways. Some women will experience great loss as they prepare for menopause, and others will feel liberated. But most women will experience physical and hormonal change that may dictate one's difficulty or ease at moving through the process. Hormone Balance Through Yoga: A Pocket Guide for Women over 40 is a tool for women to redress these hormonal fluctuations in a holistic and natural way, aimed at preventing or eliminating the symptoms of menopause by reactivating hormone production. Trained by Dinah Rodrigues in Hormone Yoga Therapy, Claudia Turske improves on the therapy by adding principles of biomechanical alignment. She outlines Hormone Yoga Therapy's most effective exercises in an easy to understand and clear format. The yoga positions, breathing exercises and energy-retention techniques act directly on the pituitary gland, thyroid, ovaries and adrenal glands, increasing estradiol levels, which help in the prevention of osteoporosis and cardiovascular disease and eliminate the many symptoms of menopause. Common symptoms of menopause include: anxiety, depression, mood swings, hair loss, libido loss, vaginal dryness and itching, among others. Research done on the effectiveness of Hormone Yoga Therapy showed 100% of subjects had no symptoms after practicing 3 to 4 months. In addition, there was a 254% average increase in hormone level in 4 months for those doing 30 minutes of exercise every other day. Although Hormone Balance Through Yoga: A Pocket Guide for Women over 40 focuses on women over 40, it is also of benefit to the increasing number of women entering premature menopause, in some cases reestablishing fertility. It can also help women under 40 with strong symptoms of PMT and polycystic ovary syndrome. Hormone Balance Through Yoga: A Pocket Guide for Women over 40 is a doable yoga ritual and easy commitment with clear benefits. Small enough to fit in a woman's purse, it should be every woman's guide for navigating change of life with ease, comfort and balance.

Product Identifiers

Publisher

Turner Publishing Company

ISBN-10

1684421853

ISBN-13

9781684421855

eBay Product ID (ePID)

250302082

Product Key Features

Book Title

Hormone Balance Through Yoga : a Pocket Guide for Women over 40

Author

Claudia Turske

Format

Hardcover

Language

English

Topic

Women's Health, Yoga

Publication Year

2011

Genre

Health & Fitness

Number of Pages

74 Pages

Dimensions

Item Length

8.5in

Item Width

6.1in

Additional Product Features

Dewey Decimal

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Intended Audience

Trade

Dewey Edition

Description de l'objet du vendeur

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