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Chaise de yoga pour aînés : étirements et poses que vous pouvez faire assis à...

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ISBN: 9781510750630

Book Title: Chair Yoga for Seniors : Stretches and Poses That You Can Do Sitting Down at Home

Item Length: 9 in

Publisher: Skyhorse Publishing Company, Incorporated

Publication Year: 2020

Format: Trade Paperback

Language: English

Illustrator: Yes

Item Height: 0.6 in

Author: Lynn Lehmkuhl

Genre: Family & Relationships, Health & Fitness

Topic: Exercise, Eldercare, Yoga, Longevity

Item Width: 7 in

Item Weight: 18.1 Oz

Number of Pages: 164 Pages

À propos de ce produit

Product Information

One of the biggest concerns among aging men and women is the fear of falling. Chair yoga, or "yoga while seated," allows anyone to experience all of the benefits of an exercise program without being afraid. In Chair Yoga for Seniors , registered yoga practitioner and instructor Lynn Lehmkuhl offers readers easy-to-follow yoga positions and stretches that can be done at home, while sitting down. Chair Yoga for Seniors outlines the physical and mental benefits that come with practicing yoga daily, and provides instructions for numerous different exercises, including: Full body warm ups Joint rolls Beginner routines Intermediate routines Expert routines Full body cool downs The routines found in Chair Yoga for Seniors can help readers make daily exercise a reality and provide invaluable benefits such as increased energy and a boost in confidence.

Product Identifiers

Publisher

Skyhorse Publishing Company, Incorporated

ISBN-10

1510750630

ISBN-13

9781510750630

eBay Product ID (ePID)

13038555906

Product Key Features

Book Title

Chair Yoga for Seniors : Stretches and Poses That You Can Do Sitting Down at Home

Author

Lynn Lehmkuhl

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Exercise, Eldercare, Yoga, Longevity

Publication Year

2020

Illustrator

Yes

Genre

Family & Relationships, Health & Fitness

Number of Pages

164 Pages

Dimensions

Item Length

9 in

Item Height

0.6 in

Item Width

7 in

Item Weight

18.1 Oz

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Intended Audience

Trade

Lc Classification Number

Ra781.7.L456 2020

Lccn

2019-056933

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par jewelburrito
juin 23, 2020
Effective and easy workout
I've been doing yoga on and off for years, and wanted to get back into it by doing something simple. So far, I am doing the simplest 20-minute workout, and it makes me feel good. It's all done in your chair, and the movements are simple and easy. I can feel the difference after about a week, I'm feeling more flexible and less pain and my back feels better, too. I'm going to buy the 2-pound weeks tomorrow and work up to doing the slightly longer practice with weights. Highly recommended for anyone, but especially people who find getting on and off the floor or doing standing poses difficult.I've been doing yoga on and off for years, and wanted to get back into it by doing something simple. So far, I am doing the simplest 20-minute workout, and it makes me feel good. It's all done in your chair, and the movements are simple and easy. I can feel the difference after about a week, I'm feeling more flexible and less pain and my back feels better, too. I'm going to buy the 2-pound weeks tomorrow and work up to doing the slightly longer practice with weights. Highly recommended for anyone, but especially people who find getting on and off the floor or doing standing poses difficult.
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par jamitc9204
juin 20, 2023
Chair Yoga For Seniors
This book offers easy directions for seniors to exercise, using the comfort and safety of a chair. It is especially beneficial when faced with walking problems. The descriptions are easy to understand and the pictures are great.
Achat vérifié : OuiÉtat : OccasionVendu par : discover-books
par val_mccarthy
déc. 18, 2023
limber up for spring
I am hoping that by using this program i can get back some strength, mobility and flexibility. I highly recommend this book.
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par den0713_gk4vp
janv. 24, 2024
Book
Large print easy read.
Achat vérifié : OuiÉtat : OccasionVendu par : greatbookprices1
par conniefogarty
mai 05, 2020
easy to read
great book
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