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Aligné, détendu, résilient : les fondements physiques de la pleine conscience
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Dernière mise à jour : mai 22, 2024 11:30:45 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
Caractéristiques de l'objet
- État
- Très bon
- Remarques du vendeur
- Publication Name
- Shambhala Publications, Incorporated
- ISBN
- 9781570625183
- Book Title
- Aligned, Relaxed, Resilient : the Physical Foundations of Mindfulness
- Item Length
- 8.4in
- Publisher
- Shambhala Publications, Incorporated
- Publication Year
- 2000
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.3in
- Genre
- Body, Mind & Spirit, Religion, Health & Fitness
- Topic
- Mindfulness & Meditation, Meditations, Yoga
- Item Width
- 5.6in
- Item Weight
- 6.7 Oz
- Number of Pages
- 160 Pages
À propos de ce produit
Product Information
The emphasis on the mind in meditation can be somewhat misleading- If we pay attention only to mental processes and overlook the experience of the body, we can remain stuck in our heads and not be able to break free of the involuntary thinking that we find so claustrophobic and toxic. This short, practical guide helps us embrace the fact of our embodiment-the experience of the sensations, movements, and gestures of the body-and to realize that mindfulness is the natural state of awareness of a body that has learned how to experience its feeling presence. Johnson takes us through the three primary principles of the posture of meditation- alignment, relaxation, and resilience. He devotes a large part of each chapter to specific practices to help the reader experience different aspects of physical presence. This book is of interest to meditators of all traditions-Buddhists, Hindus, Christians, Jews, and others-as well as therapists, bodyworkers, and anyone interested in body-centered psychology and other natural modes of healing.
Product Identifiers
Publisher
Shambhala Publications, Incorporated
ISBN-10
1570625182
ISBN-13
9781570625183
eBay Product ID (ePID)
1684201
Product Key Features
Book Title
Aligned, Relaxed, Resilient : the Physical Foundations of Mindfulness
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Mindfulness & Meditation, Meditations, Yoga
Publication Year
2000
Genre
Body, Mind & Spirit, Religion, Health & Fitness
Number of Pages
160 Pages
Dimensions
Item Length
8.4in
Item Height
0.3in
Item Width
5.6in
Item Weight
6.7 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Bl624.2j64 2000
Reviews
"Johnson not only knows meditative traditions-most intimately, the mindfulness tradition of Buddhism-but is also a professional body worker with an expert's knowledge of human physiology. In this brief but ample book, he shows how meditation helps us in three major ways. We become, he argues, aligned not only in terms of posture but in deeper terms of our connections to our bodies and to the earth itself. We also become more relaxed, not lazily but in an alert and lively fashion. Finally we become more resilient, our immune systems may get a boost, we become more graceful, but those alterations stem from a greater spiritual flexibility. A fine, approachable, and useful book."- Booklist "Finally a book on meditation instruction that fully addresses the role the body plays in spiritual growth. It's inspiring and free of obscure language."- Utne Reader
Copyright Date
2000
Lccn
99-087313
Dewey Decimal
158.1/2
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
21
Illustrated
Yes
Description de l'objet du vendeur
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Lieu où se trouve l'objet :
Mishawaka, Indiana, États-Unis
Expédition :
Monde entier
Lieux exclus :
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