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The Finnish Way: Finding Courage, Welln- 9780143132998, livre de poche, Katja Pantzar

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Artist: Pantzar, Katja

ISBN: 9780143132998

Book Title: Finnish Way : Finding Courage, Wellness, and Happiness Through the Power of Sisu

Item Length: 8.2 in

Publisher: Penguin Publishing Group

Publication Year: 2018

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 0.6 in

Author: Katja Pantzar

Genre: Self-Help, Health & Fitness

Topic: Personal Growth / Happiness, Personal Growth / General, Healthy Living, Self-Management / Stress Management

Item Width: 5.5 in

Item Weight: 7.6 Oz

Number of Pages: 272 Pages

À propos de ce produit

Product Information

An engaging and practical guided tour of the simple and nature-inspired ways that Finns stay happy and healthy--including the powerful concept of sisu , or everyday courage Forget hygge--it's time to blow out the candles and get out into the world Journalist Katja Pantzar did just that, taking the huge leap to move to the remote Nordic country of Finland. What she discovered there transformed her body, mind and spirit. In this engaging and practical guide, she shows readers how to embrace the "keep it simple and sensible" daily practices that make Finns one of the happiest populations in the world, year after year. Topics include: - Movement as medicine How walking, biking and swimming every day are good for what ails us--and best done outside the confines of a gym - Forest therapy Why there's no substitute for getting out into nature on a regular basis - Healthy eating What the Nordic diet can teach us all about feeding body, mind and soul - The gift of sisu Why Finns embrace a special form of courage, grit and determination as a national virtue - and how anyone can dig deeper to survive and thrive through tough times. If you've ever wondered if there's a better, simpler way to find happiness and good heath, look no further. The Finns have a word for that, and this empowering book shows us how to achieve it.

Product Identifiers

Publisher

Penguin Publishing Group

ISBN-10

0143132997

ISBN-13

9780143132998

eBay Product ID (ePID)

239651962

Product Key Features

Book Title

Finnish Way : Finding Courage, Wellness, and Happiness Through the Power of Sisu

Author

Katja Pantzar

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Personal Growth / Happiness, Personal Growth / General, Healthy Living, Self-Management / Stress Management

Publication Year

2018

Genre

Self-Help, Health & Fitness

Number of Pages

272 Pages

Dimensions

Item Length

8.2 in

Item Height

0.6 in

Item Width

5.5 in

Item Weight

7.6 Oz

Additional Product Features

Intended Audience

Trade

Lc Classification Number

Bf637.S4p3476 2018

2018

Lccn

2018-004204

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par arleenmercedes
juil. 08, 2019
I’m so happy I can teach this to my daughters.
Great book
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par leeteetee
sept. 02, 2020
Sisu!
Love reading anything about my Finnish heritage!
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par sissyl.11
févr. 02, 2021
Love it!
AAA+++
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