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Humeur Swings: The Mindful Way: Gérer la colère, l'anxiété et la mauvaise humeur, excellent, M
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Dernière mise à jour : juin 08, 2024 09:56:11 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
Caractéristiques de l'objet
- État
- Comme neuf
- Remarques du vendeur
- ISBN
- 9781847094599
- Book Title
- Mood Swings: the Mindful Way: Managing Anger, Anxiety and Low Mood
- Publisher
- John Murray Press
- Publication Year
- 2017
- Type
- Textbook
- Format
- Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 196mm
- Genre
- Health, Treatments & Medicine
- Topic
- Mental Health, Coping with Illness
- Item Width
- 128mm
- Item Weight
- 140g
- Number of Pages
- 144 Pages
À propos de ce produit
Product Information
Do you have frequent, intense mood swings? Do they seem to happen for no real reason? Mood swings are normal reactions to life events, but, if your emotions are dominating your life, it might be time to take action. Mood Swings provides effective exercises and advice to help manage those dips in mood that leave you sad, mad or anxious. Topics include: causes of mood swings triggers, such as lack of sleep, diet, alcohol and medical conditions effects on the brain and the circulatory and digestive systems how mindfulness can help - what the research shows practising stress reduction mindful breathing, meditation and visualization the benefits of keeping a mood diary tips to help stabilize mood counselling and other help You don't have to let anger, anxiety and depression get the upper hand, says Caroline Mitchell. Instead, boost your mood with this inspiring, practical book.
Product Identifiers
Publisher
John Murray Press
ISBN-13
9781847094599
eBay Product ID (ePID)
238727989
Product Key Features
Book Title
Mood Swings: the Mindful Way: Managing Anger, Anxiety and Low Mood
Format
Paperback
Language
English
Topic
Mental Health, Coping with Illness
Publication Year
2017
Type
Textbook
Genre
Health, Treatments & Medicine
Number of Pages
144 Pages
Dimensions
Item Height
196mm
Item Width
128mm
Item Weight
140g
Additional Product Features
Topic Area
Biological Psychology
Country/Region of Manufacture
United Kingdom
Description de l'objet du vendeur
Informations sur le vendeur professionnel
Numéro de TVA :
- GB 142946208
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Doncaster, Royaume-Uni
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