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Patrick Milroy Joe Puleo Running Anatomy (Livre de poche) Anatomy (IMPORTATION BRITANNIQUE)
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Dernière mise à jour : mai 15, 2024 08:41:00 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
Caractéristiques de l'objet
- État
- Book Title
- Running Anatomy
- Publication Name
- Running Anatomy
- Title
- Running Anatomy
- Format
- Trade Paperback
- ISBN-10
- 1492548294
- EAN
- 9781492548294
- ISBN
- 9781492548294
- Publisher
- Human Kinetics
- Genre
- Sports & Hobbies
- Release Date
- 09/05/2018
- Release Year
- 2018
- Language
- English
- Country/Region of Manufacture
- US
- Item Height
- 0.4in
- Item Length
- 9.9in
- Item Weight
- 17.6 Oz
- Series
- Anatomy Ser.
- Publication Year
- 2018
- Type
- Textbook
- Item Width
- 7in
- Number of Pages
- 200 Pages
À propos de ce produit
Product Information
See how to improve your running strength, speed, and endurance with Running Anatomy, Second Edition . This new edition of the best-selling running guide delivers more exercises, more insight, and more illustrations to show you how to increase your muscle strength, optimize the efficiency of your running motion, and minimize your risk of injury. Running Anatomy features 48 of the most effective strength exercises for runners, each with clear step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting the muscles in action. Each illustration helps you better understand how muscles, ligaments, and tendons all work together as your body moves. Running Anatomy clearly links each exercise to running performance. You'll see how to strengthen specific muscles and improve gait efficiency for faster times and more fluid runs. Plus you'll learn how to eliminate anatomical imbalances that can lead to the most common injuries that runners face, including plantar fasciitis, lower-back pain, knee aches and strains, and torn muscles and tendons. Feel prepared for any challenge that comes your way. You'll find variations to train for every condition and competition--for various terrains, speeds, elevations, and distances, from sprint to marathon. You'll also learn how new gear and technology-enhanced equipment can maximize your training and performance. Whether you're a fitness runner looking to conquer hills with more speed and strength or a competitive runner looking for that extra edge in performance and a finishing kick, Running Anatomy will ensure that you're ready to achieve your personal best. Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.
Product Identifiers
Publisher
Human Kinetics
ISBN-10
1492548294
ISBN-13
9781492548294
eBay Product ID (ePID)
239652746
Product Key Features
Publication Name
Running Anatomy
Format
Trade Paperback
Language
English
Publication Year
2018
Series
Anatomy Ser.
Type
Textbook
Number of Pages
200 Pages
Dimensions
Item Length
9.9in
Item Height
0.4in
Item Width
7in
Item Weight
17.6 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Gv1061.5.P85 2018
Edition Number
2
Reviews
"As a physician, exercise scientist, and masters athlete, I've come to recognize the critical importance of strength training in maximizing performance. Running Anatomy lays the groundwork for proper strength, cardiovascular, and mental training for runners of all abilities. If you're a runner looking to reach your full potential, you need to read this book." Jason Friedman, MD-- Exercise Physiologist, and National 100K Age-Group Champion "I cannot overstate the impact Joe Puleo has had on my running career. One of the biggest challenges as an amateur elite runner is the workload balance between training and managing a career as an active-duty Marine, all while holding off injuries. Puleo's knowledge and advocacy for strength training have been force multipliers in allowing me to run fewer miles, train smarter, and continually push my boundaries as a distance runner. This book is a great addition to any athlete's library." Major Christine M. Taranto-- Two-Time PIAA State Champion, Two-Time Marine Corps Athlete of the Year, Second Place Marine Corps Marathon (2015)
Table of Content
Chapter 1. The Runner in Motion Chapter 2. Training Concepts Chapter 3. External Factors (That Affect Performance) Chapter 4. Feet and Ankles Chapter 5. Legs Chapter 6. Core Chapter 7. Shoulders and Arms Chapter 8. Chest and Back Chapter 9. Injury Prevention Chapter 10. Alternate Training Activities Chapter 11. Gear and Advancements
Copyright Date
2019
Target Audience
Trade
Topic
Training, Sports Medicine, Bodybuilding & Weight Training, Physical Education, Running & Jogging
Lccn
2017-044911
Dewey Decimal
796.42
Illustrated
Yes
Genre
Education, Sports & Recreation, Medical
Description de l'objet du vendeur
Informations sur le vendeur professionnel
Numéro de TVA :
- GB 864 1548 11
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