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Podometer Walking: Stepping Your Way to Health, W... par Bassett, David Paperback

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ISBN: 9781592287024

EAN: 9781592287024

Book Title: Pedometer Walking : Stepping Your Way to Health, Weight Loss, and Fitness

Item Length: 8.2in

Publisher: Globe Pequot Press, T.H.E.

Publication Year: 2006

Format: Perfect

Language: English

Item Height: 0.5in

Author: Tracy Teare, Mark Fenton, David R. Bassett Jr.

Genre: Health & Fitness, Sports & Recreation

Topic: Walking, Exercise, General

Item Width: 5.5in

Item Weight: 0.6 Oz

Number of Pages: 208 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Mark Fenton, television personality and author of the best-selling Complete Guide to Walking, teams up with top exercise researcher, David R. Bassett, to help readers get moving. These guys know what works, and they've got pedometers on the brain. During the last ten years, pedometer use has grown exponentially. "Step counting" broke into the exercise vocabulary when Oprah started sporting her own pedometer, and the mania has only grown. Ten years ago there were five pedometers on the market; today there are dozens. But what to do with them? Hearing the cries for solid information, authors David R. Bassett and Mark Fenton have stepped up. Covered in this guide are a history of step counting--Jefferson was a fan, and a pedometer was designed by Leonardo da Vinci--advice on choosing a pedometer, and a guide to starting a pedometer program, with looks at successful ones in the U.S., Australia, and Europe. Most important may be the chapters treating the tremendously successful 10,000-steps-per-day programs initiated in Japan, as well as the modifications it needs to work for children and senior citizens. Aside from the pedometer itself, Pedometer Walking may be one of the most important exercise tools in years.

Product Identifiers

Publisher

Globe Pequot Press, T.H.E.

ISBN-10

1592287026

ISBN-13

9781592287024

eBay Product ID (ePID)

46458648

Product Key Features

Book Title

Pedometer Walking : Stepping Your Way to Health, Weight Loss, and Fitness

Author

Tracy Teare, Mark Fenton, David R. Bassett Jr.

Format

Perfect

Language

English

Topic

Walking, Exercise, General

Publication Year

2006

Genre

Health & Fitness, Sports & Recreation

Number of Pages

208 Pages

Dimensions

Item Length

8.2in

Item Height

0.5in

Item Width

5.5in

Item Weight

0.6 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number

Ra781.65.F463 2006

Table of Content

PREFACEACKNOWLEDGEMENTS1) A New Approach to Fitness 2) The Origin of Pedometers 3) Thomas Jefferson's Step Counter 4) Choosing a Pedometer 5) Getting Started 6) 10,000 steps per day, the Japanese Way 7) Pedometer Programs to Increase Activity 8) Tips for Increasing Daily Steps 9) Health Benefits of 10,000 steps per day 10) Walking and Weight Loss 11) Healthy Eating 12) Fitness Walking 13) Children and Pedometers 14) Hiking with Pedometers 15) The Amish: A Natural History of Step Counting 16) Walking Throughout the World17) Successful Aging Appendix A- Body Mass Index Appendix B- Resting Metabolic RateAppendix C- One-Mile Walk Fitness TestAppendix D- Where to Purchase Pedometers

2006

Target Audience

Trade

Lccn

2005-028062

Dewey Decimal

613.7/176

Dewey Edition

Illustrated

Yes

Description de l'objet du vendeur

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Numéro de TVA :

GB 922696893

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