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Libérez votre chaîne cinétique avec des exercices pour l'épaule de Han
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Caractéristiques de l'objet
- État
- Bon
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- ISBN
- 9780973384864
- Book Title
- Release Your Kinetic Chain with Exercises for the Shoulder to Hand
- Item Length
- 8.5in
- Publisher
- Rowan Tree Books, The Limited
- Publication Year
- 2010
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.7in
- Genre
- Health & Fitness, Medical
- Topic
- Exercise, Pain Management, Preventive Medicine
- Item Width
- 5.5in
- Item Weight
- 15.2 Oz
- Number of Pages
- 268 Pages
À propos de ce produit
Product Information
Untitled Document Release Your Kinetic Chain with Exercises for the Shoulder to Hand This book can help you recover from injuries to the shoulder, arms, elbow, wrist, and hands. Use the intelligently designed, easy-to-follow exercise routines to rehabilitate, strengthen, and restore the function of muscles from your Shoulders to Hands. Written for the general public, by the internationally best-selling authors of 'Release Your Pain', this hard-copy book features 270 pages of information, illustrations, and exercises. HOW CAN THIS BOOK HELP YOU? People often try to use exercise to resolve conditions such as Carpal Tunnel Syndrome, Tendonitis, hand pain, wrist pain, arm pain, or shoulder pain . However, poorly selected exercises can actually aggravate the problem In fact, many exercises can actually cause new injuries. This book focuses on giving you carefully constructed exercise routines that progressively increase muscular endurance, improve neurological motor control, and address all the key elements of your kinetic chain Use this book's unique 3-phase approach to address all the kinetic chain structures, rather than just the "site of pain". You will: Rehabilitate your body after an injury. Prepare your body for sport or athletic performance training. Work with a "pain-free" zone for the Beginner and Intermediate routines. Use the Advanced routines to transition you into the Performance or Athletic arenas. THE IMPORTANCE OF ACTIVATING YOUR KINETIC CHAIN What's a kinetic chain? Visualize the kinetic chain as a layered, inter-connected, multi-level spider web. In your body, this web is made up of soft-tissue fibers - muscles, tendons, ligaments, fascia and connective tissue. A knot, break, or dysfunction in any layer of this web impacts all the surrounding connections, as well as the structures in the layers above and below the injured area. Restrictions can form in one or more of these layers from your injury. Treating or exercising just the "point of pain"obviously will not solve the whole problem. It is necessary to also address all the other layers, structures, and issues...that is...the kinetic web Rather than working with only the single area of injury, the exercise routines in this book treat your body as a dynamic web of interconnected links - a kinetic chain. Use these routines to recover from injuries such as: Hand pain caused by stiffness, overuse, or injury. Carpal Tunnel and other related nerve entrapment syndromes. Tennis or Golfer's Elbow. Shoulder pain caused by stress, trauma, or repetitive strain. Wrist Pain Tendonitis of the arm or elbow. Other soft-tissue injuries to the tissues of the hand, arm, or shoulder.
Product Identifiers
Publisher
Rowan Tree Books, The Limited
ISBN-10
0973384867
ISBN-13
9780973384864
eBay Product ID (ePID)
228997146
Product Key Features
Book Title
Release Your Kinetic Chain with Exercises for the Shoulder to Hand
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Exercise, Pain Management, Preventive Medicine
Publication Year
2010
Genre
Health & Fitness, Medical
Number of Pages
268 Pages
Dimensions
Item Length
8.5in
Item Height
0.7in
Item Width
5.5in
Item Weight
15.2 Oz
Additional Product Features
Illustrated by
Balasubramaniyam, Lavanya
Target Audience
Trade
Illustrated
Yes
Description de l'objet du vendeur
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