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Flex Your Age: Défier les stéréotypes et récupérer l'autonomisation - couverture rigide - BON

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Numéro de l'objet eBay :275795759807

Dernière mise à jour : mars 14, 2024 07:26:39 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications

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Brand: Unbranded

Book Title: Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment

MPN: Does not apply

ISBN: 9780744059243

Publication Year: 2022

Type: Textbook

Format: Hardcover

Language: English

Publication Name: Flex Your Age : Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment

Item Height: 0.8in

Author: Joan Macdonald

Item Length: 8.8in

Publisher: Dorling Kindersley Publishing, Incorporated

Item Width: 7in

Item Weight: 25.1 Oz

Number of Pages: 224 Pages

À propos de ce produit

Product Information

It's never too late to change how you think, feel, and look. As we get older, our bodies go through a lot of changes. Most are out of our control. But for those that aren't, sometimes all we need is some guidance on how to make specific, sustainable, and successful modifications that can alter the course of how our lives go from that point forward. This is where you can benefit from exercise and eating plans from Joan MacDonald. Just a few years ago, this septuagenarian wasn't happy with how she looked and with what she ate. With help from her daughter Michelle--a certified strength and conditioning specialist--Joan developed exercise and diet goals as well as objectives for how to change her mindset--not just how she saw herself physically but how she felt about herself mentally regardless of her physical fitness. Train With Joan showcases these goals and objectives to help you with your own desires. Whether you want to modify what you eat, start with a better exercise routine, or gain insights on how to develop and consider different perspectives about your thought processes, this book has just what you need to make changes today, changes tomorrow, and changes for the remainder of your life--long may you live. This isn't your typical exercise book or your standard cookbook or your tried-and-true self-help guide. Train With Joan offers fresh, exciting, and engaging ways to get more out of your life. These features include: - 40+ exercises for stretching, strength training, cardio, post-workout, and more - Fitness routines to help you get the most out of all the exercises - 40+ recipes for proteins, vegetables, starches, sweets, and more - Meal plans to help you prepare the best meals for your caloric needs - Mindset, motivational, and aspirational guidance from Joan Change is intimidating, but with help from Train With Joan on your journey, you'll learn what you're capable of--and how to enrich yourself no matter at what stage in life you are. Everything you need to get started--and to stay dedicated to change--is inside this book.

Product Identifiers

Publisher

Dorling Kindersley Publishing, Incorporated

ISBN-10

0744059240

ISBN-13

9780744059243

eBay Product ID (ePID)

16057240223

Product Key Features

Author

Joan Macdonald

Publication Name

Flex Your Age : Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment

Format

Hardcover

Language

English

Publication Year

2022

Type

Textbook

Number of Pages

224 Pages

Dimensions

Item Length

8.8in

Item Height

0.8in

Item Width

7in

Item Weight

25.1 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number

Ra777.6

Topic

Public Health, Exercise, Personal Growth / General, Aging

Lccn

2022-934441

Dewey Decimal

613/.0438

Intended Audience

Trade

Dewey Edition

23/Eng/20221116

Illustrated

Yes

Genre

Self-Help, Health & Fitness, Medical

Description de l'objet du vendeur

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Numéro de l'objet eBay :275795759807

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par bibsy49
avr. 19, 2024
I Wanted My Own Copy
I'd borrowed this book from the library twice, because as an older woman I was keen to gain some understanding of ways to improve my physical health and strengthen my body. The copy was clean and in great condition. I am pleased.
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par klance315
févr. 18, 2023
Flex Your Age
Great content!
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