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Fitness tactique : le programme de force et de conditionnemen t physique Elite pour guerrier - BON
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Caractéristiques de l'objet
- État
- Brand
- Unbranded
- MPN
- Does not apply
- ISBN
- 9781578265206
- Book Title
- Tactical Fitness : The Elite Strength and Conditioning Program for Warrior Athletes and the Heroes of Tomorrow Including Firefighters, Police, Military and Special Forces
- Item Length
- 8.8 in
- Publisher
- Hatherleigh Company, T.H.E. The Limited, T.H.E.
- Publication Year
- 2014
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Illustrator
- Yes
- Item Height
- 0.6 in
- Genre
- Health & Fitness, Sports & Recreation
- Topic
- Training, Exercise, Bodybuilding & Weight Training, General
- Item Width
- 7 in
- Item Weight
- 16.1 Oz
- Number of Pages
- 276 Pages
À propos de ce produit
Product Information
ACHIEVE THE SAME GOLD STANDARD OF FITNESS UPHELD BY THE PROS Over the past decade, Special Ops fitness has morphed into a new fitness genre along with military, police, and firefighter fitness called tactical fitness. Developed by a former Navy SEAL and building upon Special Ops fitness techniques, Tactical Fitness is designed to train you to perform to the rigorous physical training standards at the same level of excellence required of these Heroes of Tomorrow. At the core of this program is the Tactical Fitness Test which measures 12 standards for your physical capacity, including: cardiovascular conditioning, strength, muscle coordination, and stamina. Tactical fitness means having the skills needed to save lives and extend the limits of your endurance whether you are in the military, police, firefighting professions, or just an everyday hero. Designed for both men and women, Tactical Fitness presents a series of scaled workout plans--programs based in calisthenics, cardio, and swimming--supplemented with weights, full-body exercises, and functional athletic movements. Unique skills presented also include rope climbing, grip strength, carries, wall climbs, and much more. With Tactical Fitness , you will: - Reach your absolute physical peak with the same workout techniques used by Special Forces military, firefighters, and police - Follow a rigorous fitness curriculum designed to help you exceed the limits of your strength, speed, and endurance - Benefit from all the teaching expertise of former Navy SEAL Stew Smith - Be ready for whatever life throws at you Tactical Fitness sets a standard of excellence that does more than meet the minimum requirement--it allows you to reach your full physical potential
Product Identifiers
Publisher
Hatherleigh Company, T.H.E. The Limited, T.H.E.
ISBN-10
1578265207
ISBN-13
9781578265206
eBay Product ID (ePID)
201676684
Product Key Features
Book Title
Tactical Fitness : The Elite Strength and Conditioning Program for Warrior Athletes and the Heroes of Tomorrow Including Firefighters, Police, Military and Special Forces
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Training, Exercise, Bodybuilding & Weight Training, General
Publication Year
2014
Illustrator
Yes
Genre
Health & Fitness, Sports & Recreation
Number of Pages
276 Pages
Dimensions
Item Length
8.8 in
Item Height
0.6 in
Item Width
7 in
Item Weight
16.1 Oz
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
Lc Classification Number
Ra781
Table of Content
PART 1 Chapter 1: What is Tactical Fitness? Chapter 2: Testing of Tactical Fitness Chapter 3: Mental Attitude Chapter 4: Nutritional Considerations Chapter 5: The Tactical Fitness Gearbox PART 2 Chapter 6: Exercises - Warm-Up - Core Exercises - Grip Strength Exercises - Light-Weight Shoulder Exercises - Barbell and Machine Weight Exercises - Lower Body Exercises - Other Testing Elements Used By Tactical Groups PART 3 Chapter 7: Tactical Fitness Workouts - Everyday Hero - Beginner Tactical Athlete - Advanced Tactical Athlete Index of Exercises Closing Remarks About the Author
Copyright Date
2014
Lccn
2016-298157
Description de l'objet du vendeur
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