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Smarter Not Harder: The Biohackers Guide to Getting the Body and Mind Y - BON
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Dernière mise à jour : mai 01, 2024 09:59:09 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
Caractéristiques de l'objet
- État
- Brand
- Unbranded
- MPN
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- ISBN
- 9780063204720
- Book Title
- Smarter Not Harder : the Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want
- Item Length
- 9in
- Publisher
- HarperCollins
- Publication Year
- 2023
- Format
- Hardcover
- Language
- English
- Item Height
- 1in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Diet & Nutrition / Nutrition, Diet & Nutrition / Weight Loss, Diet & Nutrition / Diets
- Item Width
- 6in
- Item Weight
- 16.4 Oz
- Number of Pages
- 320 Pages
À propos de ce produit
Product Information
World-renowned biohacker and bestselling author Dave Asprey reveals how to maximize your well-being with the minimum effort, by taking control of your body's operating system If you want to lose weight, boost your energy, or sharpen your mind, there are shelves of books offering myriad styles of advice. If you want to build up your strength and cardio fitness, there are plenty of gyms and trainers ready to offer you their guidance. What all of these resources have in common is they offer you a bad deal: a lot of effort for a little payoff. Dave Asprey has found a better way. In Smarter Not Harder , the proven master of biohacking exposes the surprising secrets of your body's operating system, or its "MeatOS." That system is naturally designed to be lazy, which is why sweaty exercise routines and rigid diets produce such limited effects. Dave shows us how to hack the MeatOS and make it do what we want it to do, turning it from obstacle into ally. The key to achieving optimum wellness, he reveals, isn't about doing more, it's about doing less--exercising and eating smarter, not harder, and making the body's built in laziness work for you. Smarter Not Harder is not a diet nor a fitness plan. It is a system of targeted biohacks aimed at upgrading your metabolic, neurological, and epigenetic systems. Packed with practical, accessible information on better eating; smart workouts that give you more strength and energy in less time; and strategic therapies to reduce stress and boost resilience-- Smarter Not Harder will show you how to achieve lasting health in less time.
Product Identifiers
Publisher
HarperCollins
ISBN-10
006320472x
ISBN-13
9780063204720
eBay Product ID (ePID)
2328287043
Product Key Features
Book Title
Smarter Not Harder : the Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want
Format
Hardcover
Language
English
Topic
Diet & Nutrition / Nutrition, Diet & Nutrition / Weight Loss, Diet & Nutrition / Diets
Publication Year
2023
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
320 Pages
Dimensions
Item Length
9in
Item Height
1in
Item Width
6in
Item Weight
16.4 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Ra776.95
Lccn
2023-278630
Dewey Decimal
613
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Description de l'objet du vendeur
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Dernière mise à jour : mai 01, 2024 09:59:09 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
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