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Joshua Kozak Stay Fit for Life (Livre de poche)
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Dernière mise à jour : juin 04, 2024 13:28:30 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
Caractéristiques de l'objet
- État
- Book Title
- Stay FIT for Life : more than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof Your Body
- Publication Name
- Stay Fit for Life
- Title
- Stay Fit for Life
- Subtitle
- More than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof
- Format
- Trade Paperback
- ISBN-10
- 1465462759
- EAN
- 9781465462756
- ISBN
- 9781465462756
- Publisher
- Dorling Kindersley Publishing, Incorporated
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Exercise, General, Longevity, Physical Impairments
- Release Date
- 14/11/2017
- Release Year
- 2017
- Language
- English
- Country/Region of Manufacture
- US
- Item Height
- 0.7 in
- Item Length
- 9.2 in
- Item Width
- 7.7 in
- Item Weight
- 25.5 Oz
- Publication Year
- 2017
- Illustrator
- Yes
- Number of Pages
- 192 Pages
À propos de ce produit
Product Information
Future-proof your body and restore strength and mobility to everyday movements with 62 functional exercises, targeted workout routines, and three four-week fitness programs They say 50 is the new 40, and you can make that a reality with streamlined functional training that is designed specifically for seniors and baby boomers Stay Fit for Life empowers you to move with more ease and efficiency when performing functional movements such as bending, twisting, pushing, pulling, and reaching, to make everyday activities such as running, gardening, or playing with grandchildren both easier and more enjoyable. Unlike traditional resistance training that targets isolated muscle groups, the compound movement exercises in Stay Fit for Life engage multiple muscle groups simultaneously, helping people of all fitness levels lead more active, dynamic lives. Here's what you'll find in Stay Fit for Life: - Over 60 step-by-step exercises to increase strength, improve mobility, and enhance flexibility, all demonstrated with bright, clear photography - Modifications for every exercise to make it easier or more challenging, including chair and low-impact variations - Three four-week fitness programs designed to match every fitness level - Twenty prescriptive workout routines designed to target specific needs such as lower back strength, posture improvement, aerobic fitness, balance and stability, and more
Product Identifiers
Publisher
Dorling Kindersley Publishing, Incorporated
ISBN-10
1465462759
ISBN-13
9781465462756
eBay Product ID (ePID)
236702300
Product Key Features
Book Title
Stay FIT for Life : more than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof Your Body
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Exercise, General, Longevity, Physical Impairments
Publication Year
2017
Illustrator
Yes
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
192 Pages
Dimensions
Item Length
9.2 in
Item Height
0.7 in
Item Width
7.7 in
Item Weight
25.5 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Ra781
Copyright Date
2017
Target Audience
Trade
Lccn
2017-930735
Dewey Decimal
613.710846
Dewey Edition
23
Description de l'objet du vendeur
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Numéro de l'objet eBay :235376111514
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