Photo 1 sur 1
ABDOMINAUX AVEC BALLON : UTILISER LE PILATES POUR CONSTRUIRE By Colleen Craig *VG*
Excellent Condition! Quick & Free Delivery in 2-14 days
État :
“Book is in Very Good Condition. Text will be unmarked. May show some signs of use or wear. Will ”... En savoir plussur l'état
Prix :
17,75 $US
Environ24,26 $C
- Achat immédiatABDOMINAUX AVEC BALLON : UTILISER LE PILATES POUR CONSTRUIRE By Colleen Craig *VG*
Expédition :
Lieu : US, États-Unis
Livraison :
Livraison prévue entre le ven. 31 mai et le lun. 3 juin à 43230
Renvois :
Renvoi sous 30jours. Le vendeur paie les frais de renvoi. En savoir plus- pour en savoir plus sur les renvois
Paiements :
Magasinez en toute confiance
Informations sur le vendeur
Inscrit comme vendeur professionnel
Le vendeur assume l'entière responsabilité de cette annonce.
Numéro de l'objet eBay :226085713081
Caractéristiques de l'objet
- État
- Très bon
- Remarques du vendeur
- ISBN-10
- 1594770069
- Publication Name
- ITI en Espanol
- Type
- Paperback
- ISBN
- 9781594770067
- Book Title
- Abdominales Con Balón : Aprovechando Pilates Para Construir Excelentes Abdominales
- Item Length
- 10in
- Publisher
- Inner Traditions International, The Limited
- Publication Year
- 2004
- Format
- Trade Paperback
- Language
- Spanish
- Item Height
- 0.6in
- Genre
- Health & Fitness, Sports & Recreation
- Topic
- Exercise, Bodybuilding & Weight Training, Healthy Living
- Item Width
- 8in
- Item Weight
- 17.9 Oz
- Number of Pages
- 200 Pages
À propos de ce produit
Product Information
This widescreen approach to the study of media organizations in society combines a survey of current research with original case studies, providing an in-depth understanding of media industries and the processes of cultural production.
Product Identifiers
Publisher
Inner Traditions International, The Limited
ISBN-10
1594770069
ISBN-13
9781594770067
eBay Product ID (ePID)
30208096
Product Key Features
Book Title
Abdominales Con Balón : Aprovechando Pilates Para Construir Excelentes Abdominales
Format
Trade Paperback
Language
Spanish
Topic
Exercise, Bodybuilding & Weight Training, Healthy Living
Publication Year
2004
Genre
Health & Fitness, Sports & Recreation
Number of Pages
200 Pages
Dimensions
Item Length
10in
Item Height
0.6in
Item Width
8in
Item Weight
17.9 Oz
Additional Product Features
Reviews
Ms. Craig offers a refreshing approach to abdominal training while using some of the very effective and popular Pilates techniques., . . . brings a fresh element to fitness training that will complement basic exercise collections in both public and academic libraries.
Table of Content
1. ¿Por qué otro libro de acondicionamiento abdominal? El problema con el "Acondicionamiento abdominal" tradicional Aprendiendo de la más reciente investigación La central de fuerza de Pilates El balón es la pareja perfecta 2. Fundamentales de Abdominales con balón La respiración: Un decisivo punto de inicio El jugador clave: Transversus abdominis Conectando el ombligo a la espina dorsal El piso pélvico: El "elevador" al fondo de la central de fuerza Pelvis neutral De adentro a afuera Abdominales diarios Calidad, no cantidad 3. Puntos finales El balón correcto para usted Indicaciones útiles y precauciones Una palabra final 4. Abdominales básicos con balón Practicando los fundamentales Respiración posterior * Pelvis neutral recostándose sobre el tapete * Levantando la cabeza fuera del tapete * Conectando el ombligo a la espina dorsal * Ejercicio de piso pélvico Los abdominales básicos en los ejercicios con balón Rizos abdominales con balón pequeño * Medio giro en alto con estiramiento de brazos y piernas en posición mesa * Extensiones cortas con balón pequeño * Media rodada hacia abajo * Rodando como un balón * Estiramineto sencillo de pierna * Giros oblicuos * Trabajo de lado con balón pequeño * Rodadas de cadera con balón pequeño * Rodadas de cadera con extensiones de piernas * Rizos abdominales sobre balón pequeño * La cascada * Rodadas de cadera en balón grande * Rodadas de cadera con equilibrio * Rizos abdominales con balón grande * Caminar arriba y abajo * Rodando de un lado al otro * Equilibrio con balón 5. Abdominales intermedicos con balón Practicando los fundamentales Sentarse en espina neutral * Sentado, encontrar el centro * Levantando la rodilla, ejercicio estabilizador en balón pequeño Los ejercicios abdominales intermedios con balón Giro en alto completo * Doble estiramiento de pierna * Preparación de rompecebezas * Bajar y levantar * Pierna arriba y bicicleta * Giro de espina dorsal * Círculos e piernas, bicicleta, y tijeras al aire * Sobre los codos * Apretar muslos y tobillos y cisne sostenido * Doblar y estirar * Ejercicios abdominales hacia atrás * Elevación de cadera * Extensiones de espalda, de rodillas * Elevaciones laterales * Ejercicios abdominales laterales * Tablas * Concha de lado con patada * Arabesco * Equilibrio de mesa * Abridores del cuerpo 6. Abdominales avanzados con balón Practicando los fundamentales Pararse en una pierna * Mano y pie opuestos Los ejercicios avanzados de abdominales con balón El cien * Voltereta * Tirabuzón * Puente lateral sobre balón pequeño * Bumerang * Extensión caballo mecedor * Tijeras * Rompecebezas * Curva lateral y giro * Tabla con giro lateral * La pica * Concha de una pierna * Elevaciones laterales de rodillas * La estrella * Ports de bras (Posiciones de brazos) * Tabla con las mons sobre el balón * De rodillas sobre el balón 7. Las sesiones cortas de ejercicios Sesión de quince minutos de ejerecicios de abdominales básicos Sesión de treinta minutos de ejercicios abdominales básicos Sesión de quince minutos de ejercicios abdominales intermedios Sesión de treinta minutos de ejercicios abdominales intermedios Sesión de quince minutos de ejercicios abdominales avanzados Sesión de treinta minutos de ejercicios abdominales avanzados Fuentes Balón y video: información de pedidos Reconocimientos
Intended Audience
Trade
Illustrated
Yes
Description de l'objet du vendeur
Le vendeur assume l'entière responsabilité de cette annonce.
Numéro de l'objet eBay :226085713081
Expédition et manutention
Lieu où se trouve l'objet :
US, États-Unis
Expédition :
Afghanistan, Afrique du Sud, Albanie, Algérie, Allemagne, Andorre, Angola, Anguilla, Antigua-et-Barbuda, Arabie saoudite, Argentine, Arménie, Aruba, Australie, Autriche, Azerbaïdjan, Bahamas, Bahreïn, Bangladesh, Belgique, Bermudes, Bhoutan, Bolivie, Bosnie-Herzégovine, Botswana, Brunéi Darussalam, Brésil, Bulgarie, Burkina Faso, Burundi, Bélize, Bénin, Cambodge, Cameroun, Canada, Chili, Chine, Chypre, Colombie, Corée du Sud, Costa Rica, Côte d'Ivoire, Danemark, Djibouti, Espagne, Estonie, Fidji, Finlande, France, Gabon, République du, Gambie, Ghana, Gibraltar, Grenade, Groenland, Grèce, Guatemala, Guinée, Guinée équatoriale, Guinée-Bissau, Guyana, Géorgie, Haïti, Honduras, Hong Kong, Hongrie, Inde, Indonésie, Irlande, Islande, Israël, Italie, Jamaïque, Japon, Jordanie, Kazakhstan, Kenya, Kirghizistan, Kiribati, Koweït, Laos, Lesotho, Lettonie, Liban, Libéria, Liechtenstein, Lituanie, Luxembourg, Macao, Macédoine, Madagascar, Malaisie, Malawi, Maldives, Mali, Malte, Maroc, Mauritanie, Mexique, Moldavie, Monaco, Mongolie, Montserrat, Monténégro, Mozambique, Namibie, Nauru, Nicaragua, Niger, Nigeria, Norvège, Nouvelle-Zélande, Népal, Oman, Ouganda, Ouzbékistan, Pakistan, Panama, Papouasie-Nouvelle-Guinée, Paraguay, Pays-Bas, Philippines, Pologne, Portugal, Pérou, Qatar, Roumanie, Royaume-Uni, Rwanda, République centrafricaine, République de Croatie, République dominicaine, République du Congo, République démocratique du Congo, République tchèque, Saint-Kitts-et-Nevis, Saint-Marin, Saint-Vincent-et-les Grenadines, Sainte-Lucie, Salvador, Samoa, Serbie, Seychelles, Sierra Leone, Singapour, Slovaque, Slovénie, Sri Lanka, Suisse, Suriname, Suède, Swaziland, Sénégal, Tadjikistan, Tanzanie, Taïwan, Tchad, Thaïlande, Togo, Tonga, Trinité-et-Tobago, Tunisie, Turkménistan, Turquie, Uruguay, Vanuatu, Vietnam, Wallis-et-Futuna, Yémen, Zambie, Zimbabwe, Égypte, Émirats arabes unis, Équateur, Érythrée, État de la Cité du Vatican, États-Unis, Éthiopie, Île Maurice, Îles Caïmans, Îles Salomon, Îles Turks et Caicos, Îles du Cap-Vert
Lieux exclus :
Adresses militaires ou navales, Barbade, Guadeloupe, Guyane française, Libye, Martinique, Nouvelle-Calédonie, Polynésie française, Protectorats des États-Unis, Russie, Réunion, Ukraine, Venezuela
| Expédition et manutention | À | Service | Livraison*Voir les remarques sur la livraison |
|---|---|---|---|
| Expédition sans frais | États-Unis | Economy Shipping | Livraison prévue entre le ven. 31 mai et le lun. 3 juin à 43230 |
| Délai de manutention |
|---|
| Expédition dans les 3 jours ouvrables après réception du paiement. |
| Taxes |
|---|
| Le vendeur facture une taxe de vente dans |
Taxe de vente pour cet objet (226085713081)
Taxe de vente pour cet objet (226085713081)
Le vendeur facture une taxe de vente pour les États suivants :
| État | Taux de la taxe de vente |
|---|
Modalités de renvoi
| Après réception de l'objet, contactez le vendeur dans un délai de | Mode de remboursement |
|---|---|
| 30 jours | Remboursement |
Les frais d'expédition du renvoi sont à la charge du vendeur.
Détails du paiement
Modes de paiement
Catégories populaires de cette Boutique
Évaluations comme vendeur (263 204)
7***c (1031)- Évaluation laissée par l'acheteur.
Dernier mois
Achat vérifié
fast shipping! A+++
7***c (1031)- Évaluation laissée par l'acheteur.
Dernier mois
Achat vérifié
fast shipping! A+++
e***y (1030)- Évaluation laissée par l'acheteur.
Dernier mois
Achat vérifié
Never came, but got an immediate refund. Thanks for trying
Évaluations et avis sur le produit
Nous avons reçu des évaluations pour ce produit, mais pas encore d'avis. Soyez le premier à rédiger un avis.