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Formule de course Daniels livre de poche Jack Daniels

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État :
Bon
“Former library book; may include library markings. Used book that is in clean, average condition ”... En savoir plussur l'état
Prix :
5,90 $US
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Lieu : Mishawaka, Indiana, États-Unis
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Numéro de l'objet eBay :226008390149
Dernière mise à jour : mai 12, 2024 11:22:40 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications

Caractéristiques de l'objet

État
Bon
Un livre qui a été lu, mais qui est en bon état. La couverture présente des dommages infimes, par exemple des éraflures, mais aucun trou ni aucune déchirure. Dans le cas des livres à reliure, la jaquette peut ne pas être incluse. La reliure présente des traces d'usure minimes. La plupart des pages ne sont pas endommagées et les plis, les déchirures, les passages soulignés ou surlignés et les inscriptions en marge sont minimes. Il n'y a aucune page manquante. Afficher toutes les définitions d'état(s'ouvre dans une nouvelle fenêtre ou un nouvel onglet)
Remarques du vendeur
“Former library book; may include library markings. Used book that is in clean, average condition ...
Special Attributes
EX-LIBRARY
Publication Name
Human Kinetics
ISBN
9780736054928
Book Title
Daniels' Running Formula
Item Length
10in
Publisher
Human Kinetics
Publication Year
2004
Format
Trade Paperback
Language
English
Item Height
0.7in
Author
Jack Daniels
Features
Revised
Genre
Sports & Recreation
Topic
Running & Jogging
Item Width
7in
Item Weight
22.4 Oz
Number of Pages
304 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Get in the best shape of your running career with the scientifically based training in Daniels' Running Formula . In the book that Runner's World magazine called "the best training book," premier running coach Jack Daniels provides you with his proven VDOT formula to guide you through training at exactly the right intensity to become a faster, stronger runner. Choose from the red, white, blue, and gold programs to get into shape, target a race program, or regain conditioning after a layoff or injury. Race competitively with programs for 800 meters, 1500 meters to 3000 meters, cross country races, 5K to 15K, and half-marathon up to the marathon. Each program incorporates the right mix of the five training intensities to help you build endurance, strength, and speed, and Daniels' intensity point system makes it easy to track the time you spend at each level. The formula can be customized to your current fitness level and the number of weeks you have available for training, and it provides the perfect solution for short training seasons. Get the results you're seeking every time you lace up your shoes for a training run or race with the workouts and programs detailed in Daniels' Running Formula .

Product Identifiers

Publisher
Human Kinetics
ISBN-10
0736054928
ISBN-13
9780736054928
eBay Product ID (ePID)
30539016

Product Key Features

Book Title
Daniels' Running Formula
Author
Jack Daniels
Format
Trade Paperback
Language
English
Features
Revised
Topic
Running & Jogging
Publication Year
2004
Genre
Sports & Recreation
Number of Pages
304 Pages

Dimensions

Item Length
10in
Item Height
0.7in
Item Width
7in
Item Weight
22.4 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number
Gv1062.D36 2005
Edition Description
Revised Edition
Edition Number
2
Table of Content
Part I Training Essentials Chapter 1. Training Focus Chapter 2. Physiology of Training Intensities Chapter 3. Fitness and Intensity Benchmarks Chapter 4. The Season Plan Part II Training Levels Chapter 5. Level 1: Base Building Chapter 6. Level 2: Marathon-Pace Training Chapter 7. Level 3 Threshold Training Chapter 8. Level 4: Interval Training Chapter 9. Level 5: Repetition Training Chapter 10. Supplemental Training Part III Training for Fitness Chapter 11. White Starting Plan Chapter 12. Red Intermediate Plan Chapter 13. Blue Advanced Plan Chapter 14. Gold Elite Plan Part IV Training for Racing Chapter 15. Preparing for Competition Chapter 16. 800 Meters Chapter 17. 1,500 to 3,000 Meters Chapter 18. Cross Country Chapter 19. 5 to 15 Kilometers Chapter 20. Half-Marathon to Marathon
Copyright Date
2005
Lccn
2004-007091
Dewey Decimal
796.42
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
21
Illustrated
Yes

Description de l'objet du vendeur

Better World Books

Better World Books

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12,8M objets vendus
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Qualité de la description
4.9
Justesse des frais d'expédition
5.0
Rapidité de l'expédition
5.0
Communication
5.0

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The NALCO Guide to Boiler Failure Analysis Hardcover (#276401447417)
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Richard Stark's Parker: the Hunter Hardcover Darwyn, Stark, Richa (#315131619103)
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The Lives and Extraordinary Adventures of Fifteen Tramp Writers f (#225982272636)
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Good value

Compelling content

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  • par spitfire450
    oct. 23, 2015

    A very thoroughly written and well presented document to improve anyones running

    A quick overview. - I am not a pro or member of a running club nor do I idolize any runner. I pick up tips here and there and experiment, much to my own detriment. That said, I delved into this book as a lone runner, looking for the hows and whys. He makes it clear that to become a runner, your either born with it and you know it or your like the rest of us and must work hard and carefully, patiently work towards your goals. This book is work, the plans are solid and it will take months to become a decent runner. His plan to take you from a couch potato to a marathon runner will take a year or more, but it will greatly reduce injury. Unlike myself who pushes too hard too soon and ends up in the doctors office. I highly recommend this book, its the gold standard of running programs.

    Achat vérifié : OuiÉtat : OccasionVendu par : alankirpalani

  • par jackmc83
    mars 08, 2012

    Must-have for runners and coaches!

    All the best running coaches I know use this book, and I've found it to be a great resource as I get into long distance coaching at the high school level. Not only does Daniels prescribe season-long training schedules from the 800m to the marathon, but he also provides the rationale behind even the most minute training recommendations. This is a must-have reference book for serious runners and coaches.

  • par pauldwilliams304
    août 08, 2018

    Very thorough.

    Very thorough and concise way to explain the physical and mental aspects of training for a race. I love the training schedules and vDot aspects.

    Achat vérifié : OuiÉtat : OccasionVendu par : thrift.books

  • par grp75
    avr. 07, 2022

    Excellent content

    This is a runner's Bible.

    Achat vérifié : OuiÉtat : OccasionVendu par : your_online_bookstore

  • par rtpoker
    nov. 29, 2017

    Great Book of Running Knowledge

    From Novice to Veteran this book will be helpful to anyone who reads it.

    Achat vérifié : OuiÉtat : Occasion