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Signé - The Four-Pack Revolution par Chael Sonnen et Ryan Parsons - dédicacé

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Numéro de l'objet eBay :225826377827

Caractéristiques de l'objet

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Signed By: Chael Sonnen and Ryan Parsons

Signed: Yes

Book Series: NA

Ex Libris: No

Narrative Type: Nonfiction

Original Language: English

Intended Audience: Adults, Young Adults

Inscribed: No

Subject: Books on Collecting

Edition: First Edition

Vintage: No

Era: 2010s

Personalized: No

Features: Photos, Exercise Guide, Meal Plans

Country/Region of Manufacture: United States

ISBN: 9781623369637

Book Title: Four-Pack Revolution : How You Can Aim Lower, Cheat on Your Diet, and Still Lose Weight and Keep It Off

Item Length: 9.1 in

Publisher: Potter/Ten SPEED/Harmony/Rodale

Publication Year: 2017

Format: Trade Paperback

Language: English

Illustrator: Yes

Item Height: 0.6 in

Author: Chael Sonnen, Ryan Parsons

Genre: Health & Fitness

Topic: Exercise, Diet & Nutrition / Weight Loss, Diet & Nutrition / Diets

Item Width: 7.5 in

Item Weight: 20.6 Oz

Number of Pages: 240 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Not everyone can achieve a six-pack like a fitness magazine cover model, but anyone can achieve a four-pack. By adjusting your expectations to attainable and healthy goals, you can achieve long-term and lasting fitness. Written by famed MMA fighter Chael Sonnen and MMA sports performance expert Ryan Parsons, The Four-Pack Revolution uses the latest science and motivational exercises to guide you on a journey toward a healthier and--just as importantly--more sustainable weight-loss program. Instead of a simplistic or one-concept gimmicky diet, The Four-Pack Revolution presents a total-life approach for attainable goals by: - Debunking the myths and revealing the science of weight loss - Arguing that "system resets" or breaking your diet can actually have health benefits - Presenting how to manage key hormones through diet - Designing intense, 10-minute workouts that are more effective than more time-consuming cardio workouts - Illustrating the healthy ratio of carbs, fat, protein and how to practice portion control - Sharing tips for maintaining a plan even while eating out - Providing a shopping list for a four-week meal plan With The Four-Pack Revolution, you can achieve a four-pack--while still enjoying life.

Product Identifiers

Publisher

Potter/Ten SPEED/Harmony/Rodale

ISBN-10

1623369630

ISBN-13

9781623369637

eBay Product ID (ePID)

236711983

Product Key Features

Book Title

Four-Pack Revolution : How You Can Aim Lower, Cheat on Your Diet, and Still Lose Weight and Keep It Off

Author

Chael Sonnen, Ryan Parsons

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Exercise, Diet & Nutrition / Weight Loss, Diet & Nutrition / Diets

Publication Year

2017

Illustrator

Yes

Genre

Health & Fitness

Number of Pages

240 Pages

Dimensions

Item Length

9.1 in

Item Height

0.6 in

Item Width

7.5 in

Item Weight

20.6 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number

Rm222.2

Reviews

"It's about time someone wrote this book. It's a real game-changer. I only wish that I could have read it years ago." --Georges St. Pierre, three-time UFC welterweight champion "Follow the advice given in this book and you will have success, too." --Randy Couture, five-time UFC Champion and New York Times bestselling author of Becoming the Natural "I love The Four-Pack Revolution because it's scientifically sound, easy to implement, and truthful." --Dr. Andy Galpin, Director, Center for Sport Performance at CSU-Fullerton

2018

Target Audience

Trade

Lccn

2017-278109

Dewey Decimal

613.2/5

Dewey Edition

Description de l'objet du vendeur

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Numéro de l'objet eBay :225826377827

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Hattiesburg, Mississippi, États-Unis

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