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Power Speed Endurance : une approche basée sur les compétences de l'entraînement d'endurance
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Caractéristiques de l'objet
- État
- Très bon
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- Signed
- No
- Book Series
- Training
- Ex Libris
- No
- Narrative Type
- Nonfiction
- Original Language
- English
- Intended Audience
- Young Adults, Adults
- Inscribed
- No
- Edition
- First Edition
- Vintage
- No
- Personalize
- No
- Type
- Novel
- Era
- 2010s
- Personalized
- No
- Features
- Unabridged
- Country/Region of Manufacture
- United States
- ISBN
- 9781936608614
- Book Title
- Power Speed Endurance : a Skill-Based Approach to Endurance Training
- Item Length
- 10.8in
- Publisher
- Victory Belt Publishing
- Publication Year
- 2012
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 1in
- Genre
- Health & Fitness, Sports & Recreation, Juvenile Fiction
- Topic
- Training, Sports & Recreation / Extreme Sports, Bodybuilding & Weight Training, General
- Item Width
- 8.6in
- Item Weight
- 53.3 Oz
- Number of Pages
- 416 Pages
À propos de ce produit
Product Information
Power, Speed, ENDURANCE is a highly effective training system that has catapulted thousands of endurance athletes to the next level. Developed by CrossFit Endurance founder Brian MacKenzie and featuring instruction from some of the world's top endurance and CrossFit coaches, Power, Speed, ENDURANCE unveils techniques, drills, and training strategies that will optimize your performance and overall work capacity while decreasing your susceptibility to injury. Through thousands of step-by-step color photographs and detailed narrative, this book breaks down proper running, cycling, and swimming mechanics like never before. MacKenzie's unique system of building strength, speed, and power is aimed at reaping continual results, without injury. In fact, he devotes an entire chapter to the "broken down" athlete, equipping you with the knowledge to prevent, repair, and treat injuries brought on by poor mechanics and tight overworked muscles. In addition, MacKenzie outlines a straightforward approach to nutrition, hydration, and electrolyte balance that will increase your energy, boost your performance, and accelerate your recovery. Whether you're a self-trained athlete looking to compete in your first endurance event, a seasoned competitor looking to reach your highest potential, or a CrossFit athlete looking to increase stamina, Power, Speed, ENDURANCE will help you reach your goal. In this book, you will learn how to: - develop proper running technique using the Pose Method - properly fit yourself on a bike improve cycling mechanics on a road, time-trial, and mountain bike - swim effortlessly and improve freestyle-stroke mechanics through skill-based drills and exercises - accelerate work capacity and minimize fatigue by building muscle, speed, and power - incorporate a CrossFit Endurance strength-and-conditioning program into your training routine - maximize nutrition, hydration, and electrolyte balance to improve performance and body composition - prevent, repair, and treat nagging injuries associated with endurance sports - improve range of motion using Starrett's Movement and Mobility Method
Product Identifiers
Publisher
Victory Belt Publishing
ISBN-10
1936608618
ISBN-13
9781936608614
eBay Product ID (ePID)
114078968
Product Key Features
Book Title
Power Speed Endurance : a Skill-Based Approach to Endurance Training
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Training, Sports & Recreation / Extreme Sports, Bodybuilding & Weight Training, General
Publication Year
2012
Genre
Health & Fitness, Sports & Recreation, Juvenile Fiction
Number of Pages
416 Pages
Dimensions
Item Length
10.8in
Item Height
1in
Item Width
8.6in
Item Weight
53.3 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Gv749.5
Reviews
"While writing The 4-Hour Body , I conducted thousands of tests and experiments and consulted with more than a hundred scientists, doctors, and world-class athletic coaches. It was a three-year quest to find the smallest inputs that create the largest outputs. On the endurance front, one name came up again and again: Brian MacKenzie. If you want to go from zero to marathon in 12 weeks, or perhaps run 100 miles and dead-lift two to three times your body weight without struggle, he's your secret weapon. Listen and learn."-Timothy Ferriss, #1 New York Times best-selling author of The 4-Hour Body, "While writing The 4-Hour Body , I conducted thousands of tests and experiments and consulted with more than a hundred scientists, doctors, and world-class athletic coaches. It was a three-year quest to find the smallest inputs that create the largest outputs. On the endurance front, one name came up again and again: Brian MacKenzie. If you want to go from zero to marathon in 12 weeks, or perhaps run 100 miles and dead-lift two to three times your body weight without struggle, he's your secret weapon. Listen and learn."--Timothy Ferriss, #1 New York Times best-selling author of The 4-Hour Body
Copyright Date
2012
Dewey Decimal
613.71
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Illustrated
Yes
Description de l'objet du vendeur
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Numéro de l'objet eBay :196389880359
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Lieu où se trouve l'objet :
Virginia Beach, Virginia, États-Unis
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