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Fitness Aquatics par étui, Leanne
by Case, Leanne | PB | Good
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Dernière mise à jour : mai 18, 2024 05:30:52 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
Caractéristiques de l'objet
- État
- Bon
- Remarques du vendeur
- Binding
- Paperback
- Weight
- 0 lbs
- Product Group
- Book
- IsTextBook
- No
- ISBN
- 9780873229630
- Book Title
- Fitness Aquatics
- Item Length
- 9in
- Publisher
- Human Kinetics
- Publication Year
- 1996
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.5in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Exercise
- Item Width
- 6in
- Item Weight
- 14.4 Oz
- Number of Pages
- 176 Pages
À propos de ce produit
Product Information
Whether you're someone seeking a fun way to get in shape or a competitive swimmer looking for a training edge, you'll find the right workouts for you in Fitness Aquatics . With 60 color-coded workouts varying in length and intensity and three sample training programs, this easy-to-use guide allows you to customize your own workouts. In Part I author and water fitness expert LeAnne Case provides: - information on what equipment to use, - a fitness test to help with knowing where to start your training, - instruction on correct aquatic training technique, and - information and exercises to help you warm up and cool down properly. Part II describes 60 aquatic workouts with exercises are evenly distributed across six color-coded zones according to level of difficulty--green workouts are the easiest, red workouts the hardest. Each workout's detailed description covers warm-up, training time, technique, difficulty rating, cool-down, gauging calories burned, and workout tips. Part III offers sample programs to help you structure workouts into an overall training regimen. These programs can be used as is or as a guide to develop a routine suited to your specific needs. Fitness Aquatics offers expert advice to help people of all ages and abilities enjoy getting fit.
Product Identifiers
Publisher
Human Kinetics
ISBN-10
0873229630
ISBN-13
9780873229630
eBay Product ID (ePID)
286585
Product Key Features
Book Title
Fitness Aquatics
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Exercise
Publication Year
1996
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
176 Pages
Dimensions
Item Length
9in
Item Height
0.5in
Item Width
6in
Item Weight
14.4 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Gv838.53.E94c36 1997
Table of Content
Part I: Preparing for Fitness Aquatics Chapter 1. Aquatics for Fitness Chapter 2. Getting Equipped Chapter 3. Checking Your Aquatics Fitness Level Chapter 4. Aquatics the Right Way Chapter 5. Warming Up and Cooling Down Part II: The Aquatic Workout Zones Chapter 6. Green Zone Chapter 7. Blue Zone Chapter 8. Purple Zone Chapter 9. Yellow Zone Chapter 10. Orange Zone Chapter 11. Red Zone Part III: Training by the Workout Zones Chapter 12. Setting Up Your Program Chapter 13. Sample Aquatics Programs Chapter 14. Cross Training Chapter 15. Charting Your Progress
Copyright Date
1996
Lccn
96-000369
Dewey Decimal
797.2/1
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
20
Illustrated
Yes
Description de l'objet du vendeur
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Aurora, Illinois, États-Unis
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Lieux exclus :
Barbade, Guadeloupe, Guyane française, Libye, Martinique, Nouvelle-Calédonie, Polynésie française, Russie, Réunion, Ukraine, Venezuela
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Aside from some big cuts on the cover, the text was readable, and the price was affordable for an out-of-print book.
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