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Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball : guide illustré étape par étape - Photo 1 sur 1
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Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball : guide illustré étape par étape

by Herman, Ellie | PB | VeryGood
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Numéro de l'objet eBay :195566178172
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Remarques du vendeur
“May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend ...
Binding
Paperback
Weight
0 lbs
Product Group
Book
IsTextBook
No
ISBN
1569753881
Book Title
Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball : Illustrated Step-By-Step Guide
Item Length
10.2in
Publisher
Ulysses Press
Publication Year
2003
Format
Book, Trade Paperback, Paperback
Language
English
Item Height
0.1in
Author
Ellie Herman
Genre
Health & Fitness
Topic
Exercise, Yoga
Item Width
7.5in
Item Weight
8.3 Oz
Number of Pages
128 Pages

À propos de ce produit

Product Information

FOLLOW THE STEP-BY-STEP PHOTOS IN THIS BOOK TO QUICKLY AND EASILY LEARN OVER 50 PILATES-BASED MOVEMENTS PERFORMED ON THE EXERCISE BALL Specially designed by San Francisco--based Pilates expert Ellie Herman for her studio clients, the exercises in this book combine the powerful slimming and shaping effects of Pilates with the low-impact, high-intensity workout of the ball. Adding fun, variety and increased effectiveness, the ball transforms traditional Pilates moves into an unparalleled workout offering: *Aerobic conditioning *Muscle toning *Body sculpting *Fat burning *Improved posture *Mental concentration Each of the movements--from beginner bounces to super-advanced balances--are explained with clear captions and easy-to-follow photo sequences.

Product Identifiers

Publisher
Ulysses Press
ISBN-10
1569753881
ISBN-13
9781569753880
eBay Product ID (ePID)
30450151

Product Key Features

Book Title
Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball : Illustrated Step-By-Step Guide
Author
Ellie Herman
Format
Book, Trade Paperback, Paperback
Language
English
Topic
Exercise, Yoga
Publication Year
2003
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
128 Pages

Dimensions

Item Length
10.2in
Item Height
0.1in
Item Width
7.5in
Item Weight
8.3 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number
Ra781
Copyright Date
2004
Lccn
2003-115848
Dewey Decimal
613.7/1
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
22
Illustrated
Yes

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