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State of Slim : corrigez votre métabolisme et perdez 20 livres en 8 semaines sur le...

by Hill, James O.; Wyatt, Holly R.;... | HC | VeryGood

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Très bon

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Caractéristiques de l'objet

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Remarques du vendeur: “May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend ...

Binding: Hardcover

Weight: 1 lbs

Product Group: Book

IsTextBook: No

ISBN: 1609614917

Book Title: State of Slim : Fix Your Metabolism and Drop 20lbs. in 8 Weeks on the Colorado Diet

Item Length: 9.3in

Publisher: Potter/Ten SPEED/Harmony/Rodale

Publication Year: 2013

Format: Hardcover

Language: English

Item Height: 1in

Author: Holly R. Wyatt, James O. Hill, Christie Aschwanden

Genre: Cooking, Health & Fitness, Medical

Topic: Alternative Therapies, Pain Management, Health & Healing / Weight Control, Endocrinology & Metabolism, Diet & Nutrition / Weight Loss, Diet & Nutrition / Diets

Item Width: 6.2in

Item Weight: 18.4 Oz

Number of Pages: 288 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Americans are getting fatter. A third of them are now obese-not just a few pounds overweight, but heavy enough to put their health in jeopardy. But, one state bucks the trend. Colorado is the leanest state in the nation, but not because of something in the air or the water. Rather, it's where diet, activity, and environment perfectly intersect. From their Denver-based research facility, leading weight-loss experts Dr. James Hill and Dr. Holly Wyatt set out to discover why Coloradans are so slim and how they stay that way. They studied the patients in their weight-loss clinic along with the lean people of Colorado. They also looked for clues in the National Weight Control Registry, a scientific database of thousands of successful losers across the country who have dropped an average of 70 pounds and kept it off for 6 years. Their comparison of these groups led to an aha moment-the discovery of 6 simple habits that keep people in a state of slim. With proof that you can live like a lean Coloradan anywhere, Hill and Wyatt used those 6 habits as the foundation for their revolutionary plan, the Colorado Diet. Unlike most diets, this one reveals the secrets of people who are in the state of slim, whether it's because they've always been slender or because they've lost weight and kept it off over the long term. This is critical, because what you need to do to for long-term weight maintenance is different from what you do to lose weight. You must repair your metabolism. If you don't, you can drop pounds, but you won't keep them off. The NWCR participants and Colorado residents had intuitively uncovered the right blend of food, activity, and habits that keep metabolism in top working order. Follow their lead, and you'll be able to actually eat more food and still stay at a healthy weight. The Colorado Diet is divided into three phases with very clear objectives: Reignite , Rebuild , and Reinforce your metabolism. In the Reignite and Rebuild phases, you'll drop 20 pounds in just 8 weeks as you discover how to eat and move so that you are working with, rather than against, your body's metabolism. With a new, flexible metabolism, you'll progress into the Reinforce phase, where you'll continue to lose weight and solidify your new lifestyle. Along the way, you'll learn how to make changes in your environment and your mind-set so they support, rather than thwart, your success. By following the Colorado Diet, you'll get your body into a State of Slim for good.

Product Identifiers

Publisher

Potter/Ten SPEED/Harmony/Rodale

ISBN-10

1609614917

ISBN-13

9781609614911

eBay Product ID (ePID)

143906978

Product Key Features

Book Title

State of Slim : Fix Your Metabolism and Drop 20lbs. in 8 Weeks on the Colorado Diet

Author

Holly R. Wyatt, James O. Hill, Christie Aschwanden

Format

Hardcover

Language

English

Topic

Alternative Therapies, Pain Management, Health & Healing / Weight Control, Endocrinology & Metabolism, Diet & Nutrition / Weight Loss, Diet & Nutrition / Diets

Publication Year

2013

Genre

Cooking, Health & Fitness, Medical

Number of Pages

288 Pages

Dimensions

Item Length

9.3in

Item Height

1in

Item Width

6.2in

Item Weight

18.4 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number

Rm222.2.H4722 2013

Reviews

"The book's user-friendly approach, upbeat tone, and easy recipes will attract readers to the lean and active Colorado lifestyle no matter where they live." -- Publisher's Weekly, "The book's user-friendly approach, upbeat tone, and easy recipes will attract readers to the lean and active Colorado lifestyle no matter where they live."- Publisher's Weekly, The book's user-friendly approach, upbeat tone, and easy recipes will attract readers to the lean and active Colorado lifestyle no matter where they live.

2013

Target Audience

Trade

Lccn

2013-009889

Dewey Decimal

613.25

Dewey Edition

Illustrated

Yes

Description de l'objet du vendeur

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par harley867
déc. 09, 2015
Lost 12 pounds in 2 weeks!
My city government has sponsored two groups of 20 city employees to participate in the Colorado diet. Everyone I've talked to has lost at least 20 pounds and some over 40 pounds. I bought the book and am following it on my own and have lost 12 pounds in the first two weeks. The diet is easy to follow and not as restrictive as some diets I've been on. Exercise is just as important as food and they emphasis that.My city government has sponsored two groups of 20 city employees to participate in the Colorado diet. Everyone I've talked to has lost at least 20 pounds and some over 40 pounds. I bought the book and am following it on my own and have lost 12 pounds in the first two weeks. The diet is easy to follow and not as restrictive as some diets I've been on. Exercise is just as important as food and they emphasis that.
Achat vérifié : OuiÉtat : OccasionVendu par : goodwill_colorado_springs
par johnsus_aheskgj
avr. 28, 2016
Surprised! I like it and it works.
Surprised! I like it and it works. I find that I am not hungry and am not having strong cravings. My husband is even sticking with it. I don't like much meat so I do a lot of protein shakes with spinach and protein powder. The first few days were the hardest because I was trying to figure out what to have until I got the hang of it. I feed my children the same things that I eat except I add an extra side of carbs with fats for them.Surprised! I like it and it works. I find that I am not hungry and am not having strong cravings. My husband is even sticking with it. I don't like much meat so I do a lot of protein shakes with spinach and protein powder. The first few days were the hardest because I was trying to figure out what to have until I got the hang of it. I feed my children the same things that I eat except I add an extra side of carbs with fats for them.
Achat vérifié : OuiÉtat : OccasionVendu par : goodwill_of_the_heartland
par brownbear31
févr. 15, 2019
Used book in excellent shape-just as advertised. A+ A+ A+
Achat vérifié : OuiÉtat : OccasionVendu par : your_online_bookstore
par michaelman
juil. 21, 2023
Easy to read and follow. An interesting approach to weight loss
An interesting approach to weight loss. Easy to read and follow.
Achat vérifié : OuiÉtat : OccasionVendu par : ggiezgg
par cjumpstart55
sept. 14, 2017
State of Slim
Great book to lose weight food is delicious
Achat vérifié : OuiÉtat : OccasionVendu par : dreambooks_co