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Injury-Free Running, Second Edition: Your Illustrated Guide to Biomechanics,

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Caractéristiques de l'objet

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EAN: 9781623176310

UPC: 9781623176310

ISBN: 9781623176310

MPN: N/A

Item Length: 24.4 cm

Publication Year: 2021

Format: Paperback

Language: English

Book Title: Injury-Free Running, Second Edition: Your Illustrated Guide to Biomechanics, Gait Analysis, and Injury Prevention

Item Height: 245mm

Author: Tom Michaud

Publisher: North Atlantic Books,U.S.

Genre: Health, Treatments & Medicine, Sports

Topic: Health

Item Width: 190mm

Item Weight: 533g

Number of Pages: 224 Pages

À propos de ce produit

Product Information

A no-nonsense guide for runners, trainers, and health professionals that shows how an understanding of anatomy combined with the latest in strengthening exercises can enhance injury-free running performance. Each time a runner's foot hits the ground, an impact force averaging three times their weight travels through the body at more than 200 miles per hour, causing the bones to vibrate and tendons to stretch. An average runner strikes the ground more than 10,000 times per hour, resulting in a remarkable amount of force to the body. But the truth is those impact forces need not be as harmful as they sound. In Injury-Free Running, Thomas C. Michaud explains how an understanding of anatomy and biomechanics, coupled with the latest strengthening exercises and rehab protocols, can keep runners injury free. By modifying our running form and engaging specific exercises to improve tendon resiliency, we can learn to store and return energy more efficiently while also running faster and with less effort. In this revised second edition, the author shows how to- . Perform an at-home gait analysis to improve performance. . Identify problems with strength, flexibility, and/or neuromotor coordination. . Incorporate new exercises that enhance energy storage and return it to the tendons. . Treat the 25 most common running-related injuries with the most scientifically justified treatment protocols. . Select the running shoe that best suits your needs. With over 40 illustrations, this book is ideal for recreational runners, as well as physical therapists, trainers, chiropractors, and sports medicine practitioners.

Product Identifiers

Publisher

North Atlantic Books,U.S.

ISBN-13

9781623176310

eBay Product ID (ePID)

10049029752

Product Key Features

Book Title

Injury-Free Running, Second Edition: Your Illustrated Guide to Biomechanics, Gait Analysis, and Injury Prevention

Author

Tom Michaud

Format

Paperback

Language

English

Topic

Health

Publication Year

2021

Genre

Health, Treatments & Medicine, Sports

Number of Pages

224 Pages

Dimensions

Item Height

245mm

Item Width

190mm

Item Weight

533g

Additional Product Features

Title_Author

Tom Michaud

Country/Region of Manufacture

United States

Description de l'objet du vendeur

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Numéro de l'objet eBay :185786521295

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