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Next Level: Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through

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Bon
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Numéro de l'objet eBay :176348305378
Dernière mise à jour : mai 15, 2024 23:32:47 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications

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Caractéristiques de l'objet

État
Bon: Un livre qui a été lu, mais qui est en bon état. La couverture présente des dommages infimes, ...
ISBN
9780593233153
Subject Area
Health & Fitness, Sports & Recreation, Medical
Publication Name
Next Level : Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond
Publisher
Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale
Item Length
9.1 in
Subject
Training, Women's Health, Gynecology & Obstetrics
Publication Year
2022
Type
Textbook
Format
Trade Paperback
Language
English
Item Height
1 in
Author
Stacy T. Sims, Selene Yeager
Item Weight
22.5 Oz
Item Width
7.4 in
Number of Pages
320 Pages

À propos de ce produit

Product Information

A comprehensive, physiology-based guide to peak performance for active women approaching or experiencing menopause--from the author of Roar , renowned exercise and nutrition scientist Dr. Stacy Sims For active women, menopause hits hard. Overnight, your body doesn't feel like the one you know and love anymore--you're battling new symptoms, might be gaining weight, losing endurance and strength, and taking longer to bounce back from workouts that used to be easy. The things that have always kept you fit and healthy just seem to stop working the way they used to. But menopause doesn't have to be the end of you kicking ass at the gym, on the trail, in the saddle, or wherever you work out. Once you understand your physiology, you can work with it--not against it--to optimize your performance. That's where Stacy Sims, PhD comes in. In Next Level , you'll learn the underlying causes of menopause: the hormonal changes that are causing all the symptoms you're feeling, and their impact on your wellness and performance. Then, what you really came for--what to do about it. Inside you'll find science-backed advice about training, nutrition, sleep and recovery and supplements, as well as sample exercise routines, meal plans, macronutrient planning charts, and case studies from real women Stacy has coached through the transition. It's the ultimate guide to navigating the Next Level .

Product Identifiers

Publisher
Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale
ISBN-10
0593233158
ISBN-13
9780593233153
eBay Product ID (ePID)
10050079503

Product Key Features

Number of Pages
320 Pages
Language
English
Publication Name
Next Level : Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond
Publication Year
2022
Subject
Training, Women's Health, Gynecology & Obstetrics
Type
Textbook
Subject Area
Health & Fitness, Sports & Recreation, Medical
Author
Stacy T. Sims, Selene Yeager
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Height
1 in
Item Weight
22.5 Oz
Item Length
9.1 in
Item Width
7.4 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
LCCN
2022-286465
Dewey Edition
23/Eng/20220512
Illustrated
Yes
Dewey Decimal
618.1/75
Lc Classification Number
Rg186

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