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Max Contraction Training par John R. Little (2003, livre de poche commercial)

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Numéro de l'objet eBay :174762325414

Caractéristiques de l'objet

État
Très bon: Un livre qui n’a pas l’air neuf et qui a été lu, mais qui est en excellent état. La ...
Narrative Type
Nonfiction
Topic
Training, Bodybuilding & Weight Training
ISBN
9780071423953
Book Title
Max Contraction Training : The Scientifically Proven Program for Building Muscle Mass in Minimum Time
Item Length
10.8 in
Publisher
McGraw-Hill Companies, T.H.E.
Publication Year
2003
Format
Trade Paperback
Language
English
Illustrator
Yes
Item Height
0.6 in
Author
John R. Little
Genre
Business & Economics, Sports & Recreation
Item Width
8.4 in
Item Weight
23.4 Oz
Number of Pages
224 Pages

À propos de ce produit

Product Information

The breakthrough new fitness program for readers who want big gains in little time "I had one little miniworkout. I couldn't believe how short the workout was, and how good I felt afterward. . . . This technique is going to change your life." --Tony Robbins, author of Awaken the Giant Within Bodybuilding pioneer John Little smashes through conventional training approaches with his revolutionary workout program supported by science and based on 15 years of empirical research. The Max Contraction Training program maximizes muscle fiber stimulation in the shortest amount of time-- leading to faster workouts and more impressive gains. Little reveals: Groundbreaking techniques that MAXimize muscle fiber stimulation four times more efficient than conventional training Ideal exercise structuring in a workout routine Optimal time frames to train muscles for maximum growth False information put out by supplement companies

Product Identifiers

Publisher
McGraw-Hill Companies, T.H.E.
ISBN-10
0071423958
ISBN-13
9780071423953
eBay Product ID (ePID)
2855534

Product Key Features

Book Title
Max Contraction Training : The Scientifically Proven Program for Building Muscle Mass in Minimum Time
Author
John R. Little
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Training, Bodybuilding & Weight Training
Publication Year
2003
Illustrator
Yes
Genre
Business & Economics, Sports & Recreation
Number of Pages
224 Pages

Dimensions

Item Length
10.8 in
Item Height
0.6 in
Item Width
8.4 in
Item Weight
23.4 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number
Gv546
Copyright Date
2004
Target Audience
Trade
Lccn
2003-010553
Dewey Decimal
613.7/1
Dewey Edition
21

Description de l'objet du vendeur

oleesq87

oleesq87

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  • par eEBUiJ9rSMG@Deleted
    juin 07, 2006

    Simple but intense

    I used to hate looking forward to lifting weights because it seemed like it took a long time and I really didn't notice much in the mirror after all my efforts. That's where Max Contraction comes in to save the day. When you actually see & feel results that's enough motivation to want to continue. This book is very simple in that muscle is a very simple tissue to stimulate and that's all you need to know. Just do the exercises as prescribed in the book and that's it. The only thing negative I have to say is that I wished there were pictures of the max contracted position for free weight exercises. Most are explained for machines.