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Die perfekte Kniebeuge Wolfgang Unsöld

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Entièrement neuf

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Numéro de l'objet eBay :166675230269

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Caractéristiques de l'objet

État: Entièrement neuf: Un livre neuf, non lu, non utilisé et en parfait état, sans aucune page manquante ...

Seiten: 189

Einband: Taschenbuch

Marke: Riva Verlag

Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Sport

Publikationstitel: Die perfekte Kniebeuge

Produktart: Bücher

Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe

Publikationsname: Die perfekte Kniebeuge

Musiktitel: Keine Angabe

Interpret: Keine Angabe

ISBN: 9783742302748

Breite: 18cm

Format: Taschenbuch

Erscheinungsjahr: 2017

Anzahl der Seiten: 189 Seiten

Autor: Wolfgang Unsöld

Verlag: Riva, Riva Verlag

Sprache: Deutsch

Gewicht: 599g

Buchtitel: Die perfekte Kniebeuge

À propos de ce produit

Produktinformation

Die Kniebeuge, auch Squat genannt, gehört zu den populärsten und effektivsten Ganzkörperübungen im Krafttraining. Weil keine andere Übung effizienter die muskuläre Balance, Beweglichkeit und Kraft trainiert, wird sie auch gern »The King of all Exercises« genannt. Auch der Strength Coach und Trainer Wolfgang Unsöld, auf dessen Know-how Profisportler und Athleten aus der ganzen Welt schwören, setzt bei seinen Trainingsprogrammen auf diese All-in-one-Übung, die über 400 Muskeln beansprucht. Aber die wenigsten führen Kniebeugen richtig aus. Es ist sogar so, dass der größte Teil der Trainierenden falsch trainiert. Dieses Buch deckt die gängigsten Mythen und Irrtümer auf, erklärt in Wort und Bild die unterschiedlichen Techniken und geht ausführlich auf die Steigerung der Leistung ein. Von Frontkniebeugen und Kniebeugen mit flachen oder erhöhten Fersen über Klokov und Medvedev Squats bis zu Jump Squats und Rumänischem Kreuzheben werden alle wichtigen Kniebeugen-Varianten vorgestellt. Der Leser erfährt, wie und wann diese für optimale Ergebnisse zum Einsatz kommen müssen. Das Buch beinhaltet über 10 verschiedene Trainingsprogramme wie z. B. den YPSI Kniebeugen Urlaub, ein Intensivprogramm, das aus 18 Trainingseinheiten in 6 Tagen besteht und eine durchschnittliche Steigerung von ca. 15 Kilo Zusatzgewicht in der Kniebeuge zum Ergebnis hat - einschließlich des Verlustes von ca. 1,5 Prozent an Körperfett und einem Zugewinn von ca. 3 Kilo an magerer Muskelmasse!

Produktkennzeichnungen

ISBN-13

9783742302748

eBay Product ID (ePID)

238405062

Produkt Hauptmerkmale

Sprache

Deutsch

Anzahl der Seiten

189 Seiten

Verlag

Riva, Riva Verlag

Autor

Wolfgang Unsöld

Buchtitel

Die perfekte Kniebeuge

Format

Taschenbuch

Erscheinungsjahr

2017

Maße

Breite

18cm

Gewicht

599g

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch

Item Length

23cm

Item Height

1cm

ISBN-13-10

3742302744

Description de l'objet du vendeur

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Numéro de TVA :

DE 176962269

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