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10 % plus heureux : comment j'ai apprivoisé la voix dans ma tête, réduit le stress sans perdre le mien

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Bon

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Numéro de l'objet eBay :156040515725

Dernière mise à jour : mai 20, 2024 18:44:55 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications

Caractéristiques de l'objet

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ISBN: 9781482996500

Publication Year: 2014

Format: Compact Disc

Language: English

Book Title: 10% Happier : How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works - A True Story

Author: Dan Harris

Publisher: Blackstone Audio, Incorporated

Genre: Self-Help, Body, Mind & Spirit, Religion

Topic: Mindfulness & Meditation, Meditations, Personal Growth / Happiness, General

À propos de ce produit

Product Information

Nightline anchor Dan Harris embarks on an unexpected, hilarious, and deeply skeptical odyssey through the strange worlds of spirituality and self-help, and discovers a way to get happier that is truly achievable. After having a nationally televised panic attack on Good Morning America, Dan Harris knew he had to make some changes. A lifelong nonbeliever, he found himself on a bizarre adventure, involving a disgraced pastor, a mysterious self-help guru, and a gaggle of brain scientists. Eventually, Harris realized that the source of his problems was the very thing he always thought was his greatest asset: the incessant, insatiable voice in his head, which had both propelled him through the ranks of a hyper-competitive business and also led him to make the profoundly stupid decisions that provoked his on-air freak-out. We all have a voice in our head. It's what has us losing our temper unnecessarily, checking our email compulsively, eating when we're not hungry, and fixating on the past and the future at the expense of the present. Most of us would assume we're stuck with this voice - that there's nothing we can do to rein it in - but Harris stumbled upon an effective way to do just that. It's a far cry from the miracle cures peddled by the self-help swamis he met; instead, it's something he always assumed to be either impossible or useless: meditation. After learning about research that suggests meditation can do everything from lower your blood pressure to essentially rewire your brain, Harris took a deep dive into the underreported world of CEOs, scientists, and even marines who are now using it for increased calm, focus, and happiness. 10% Happier takes readers on a ride from the outer reaches of neuroscience to the inner sanctum of network news to the bizarre fringes of America's spiritual scene, and leaves them with a takeaway that could actually change their lives.

Product Identifiers

Publisher

Blackstone Audio, Incorporated

ISBN-10

1482996502

ISBN-13

9781482996500

eBay Product ID (ePID)

208746553

Product Key Features

Book Title

10% Happier : How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works - A True Story

Author

Dan Harris

Format

Compact Disc

Language

English

Topic

Mindfulness & Meditation, Meditations, Personal Growth / Happiness, General

Publication Year

2014

Genre

Self-Help, Body, Mind & Spirit, Religion

Dimensions

Item Length

5.7in

Item Width

5.2in

Additional Product Features

Edition Description

Unabridged Edition

Dewey Decimal

158.1/2

Intended Audience

Trade

Dewey Edition

Number of Pages

10 Pages

Description de l'objet du vendeur

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Dernière mise à jour : mai 20, 2024 18:44:55 HAEAfficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications

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Haltom City, Texas, États-Unis

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