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Plan extensible : pour la santé quotidienne, le fitness et le sport

by Gallagher-Mundy, Chrissie | PB | VeryGood

État :

Très bon

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Numéro de l'objet eBay :145417653901

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Caractéristiques de l'objet

État: Très bon

Remarques du vendeur: “Former library book; May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ...

Binding: Paperback

Weight: 1 lbs

Product Group: Book

IsTextBook: No

ISBN: 9781552977903

Book Title: Stretch Plan : for Everyday Health, Fitness and Sport

Item Length: 10.2in

Publisher: Firefly Books, The Limited

Publication Year: 2003

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 0.4in

Author: Chrissie Gallagher-Mundy

Genre: Health & Fitness, Sports & Recreation

Topic: Training, Exercise, General

Item Width: 7.6in

Item Weight: 14.5 Oz

Number of Pages: 128 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Stretches for better health, flexibility and performance Stretching improves posture, body image and athletic performance. Stretch Plan features a variety of stretches that promote relaxation, reduce stress and relieve pain. The book explains how to develop your personal stretch program. Step-by-step instructions show a variety of stretches you can do on your own and with a partner. There are different stretches for different objectives: Basic stretches Developmental stretches to lengthen muscles Ballistic stretches -- ideal prep for martial arts and dancing Stretches that "fool" your muscles into relaxing Stretching is also vital as a warm-up and cool-down after vigorous sporting activities. This book features stretches for 25 sports including: Soccer Football Golf Basketball Skiing Running and walking Stretch Plan is the ideal reference for natural, effective exercise without using special equipment or facilities.

Product Identifiers

Publisher

Firefly Books, The Limited

ISBN-10

1552977900

ISBN-13

9781552977903

eBay Product ID (ePID)

2477284

Product Key Features

Book Title

Stretch Plan : for Everyday Health, Fitness and Sport

Author

Chrissie Gallagher-Mundy

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Training, Exercise, General

Publication Year

2003

Genre

Health & Fitness, Sports & Recreation

Number of Pages

128 Pages

Dimensions

Item Length

10.2in

Item Height

0.4in

Item Width

7.6in

Item Weight

14.5 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number

Ra781.63.G34 2003

Reviews

Provides routines for every fitness level and a variety of sports. The eye-catching photo illustrations... are easy to follow. Helpful and inspiring. There are specific stretches for all sports, from golf to walking... Improving your flexibility also helps improve your posture, reduce pain and stress and relax your body and mind. Cool color photos illustrate different stretches for different athletes and safety boxes ensure they are done properly... a must have. No special equipment... Well-illustrated and clearly explained, there's a plan here for every age group and activity level., Information on all kinds of stretches... full color, easy-to-follow photos... teaches you how to achieve objectives from stress management to pain relief. An excellent book on the different methods of stretching to help increase flexibility, strength and relaxation... Excellent photos showing proper stretching technique and form are a highlight of this book., No special equipment... Well-illustrated and clearly explained, there's a plan here for every age group and activity level., An excellent book on the different methods of stretching to help increase flexibility, strength and relaxation... Excellent photos showing proper stretching technique and form are a highlight of this book., Cool color photos illustrate different stretches for different athletes and safety boxes ensure they are done properly... a must have., Information on all kinds of stretches... full color, easy-to-follow photos... teaches you how to achieve objectives from stress management to pain relief., Provides routines for every fitness level and a variety of sports. The eye-catching photo illustrations... are easy to follow., Helpful and inspiring. There are specific stretches for all sports, from golf to walking... Improving your flexibility also helps improve your posture, reduce pain and stress and relax your body and mind., Information on all kinds of stretches... easy-to-follow photos... teaches you how to achieve objectives from stress management to pain relief., A beautifully photographed guide to the art of the stretch... All aspects of stretching are covered, including regimes for relaxation, stress management and pain relief., An excellent book on the different methods of stretching to help increase flexibility, strength and relaxation... Excellent photos., A beautifully photographed guide... All aspects of stretching are covered, including regimes for relaxation, stress management and pain relief.

Table of Content

Introduction Chapter 1: Introducing Stretch what is stretch? body and soul toward total flexibility warming up Chapter 2: Finding Your Level getting used to the stretch developing your stretch perfecting your posture the stretch challenge setting your level Chapter 3: Your Personal Stretch Program beginner's stretch routine intermediate program advanced program making stretch a habit Chapter 4: Sporting Chances coping with stiffness core stretches core mobilizers sports stretches soccer stretches football stretches rugby stretches racket sport stretches golf stretches baseball stretches netball stretches basketball stretches cycling stretches swimming stretches skiing stretches dance and gymnastic stretches running and walking stretches ballistic stretch Chapter 5: Stretching with a Partner P.N.F. (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) stretching Chapter 6: Keep Stretching prenatal stretching postnatal stretching problem areas Chapter 7: Stretch for Relaxation stretching for life flexibility life plan "wake up!" moving routines Stretch Index Index

2003

Target Audience

Trade

Lccn

2003-284196

Dewey Decimal

613.7/1

Dewey Edition

Illustrated

Yes

Description de l'objet du vendeur

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Numéro de l'objet eBay :145417653901

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