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Boostez votre énergie naturelle : 40 exercices et recettes simples pour tous les jours par Kuhn

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ISBN: 9781620559741

Book Title: Boost Your Natural Energy : 40 Simple Exercises and Recipes for Everyday

Item Length: 6.5in

Publisher: Inner Traditions International, The Limited

Publication Year: 2019

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 0.3in

Author: Sandy Taikyu Kuhn Shimu

Genre: Body, Mind & Spirit, Health & Fitness, Sports & Recreation

Topic: Healing / General, Diet & Nutrition / Nutrition, Inspiration & Personal Growth, General

Item Width: 4.5in

Item Weight: 4.2 Oz

Number of Pages: 96 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Do you feel drained sometimes? Do you wish you had more energy at work, for your daily chores, and for spending time with your loved ones? Do you lack concentration and find yourself distracted, even during family time? Thankfully help is easier and quicker than you think. In this handy pocket guide, Sandy Taikyu Kuhn Shimu has collected 40 of the most effective yet simple mental and physical exercises as well as a few recipes based on her many years of experience as a Kung Fu, Qi Gong, and Yoga teacher. These techniques don't require hours of studying, difficult to find ingredients, or expensive equipment. Humming like a bumble bee, walking backwards, screaming out loud, body tapping, and many other surprisingly easy but powerful methods are detailed, step by step, including basic background information and benefits, illustrated with inspiring full-color photographs. The author also provides an index of the exercises sorted by desired effect, such as quick energy boost, deep and restorative sleep, a happy mind, detoxification, regeneration, stronger concentration, letting go, and starting your day with energy. With this pocket reference guide, you now have, at your fingertips, 40 easy, quick ways to refuel your system, rebuild your focus, enhance performance, restore your natural energy flow, and bring your life back into balance.

Product Identifiers

Publisher

Inner Traditions International, The Limited

ISBN-10

1620559749

ISBN-13

9781620559741

eBay Product ID (ePID)

10038506589

Product Key Features

Book Title

Boost Your Natural Energy : 40 Simple Exercises and Recipes for Everyday

Author

Sandy Taikyu Kuhn Shimu

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Healing / General, Diet & Nutrition / Nutrition, Inspiration & Personal Growth, General

Publication Year

2019

Genre

Body, Mind & Spirit, Health & Fitness, Sports & Recreation

Number of Pages

96 Pages

Dimensions

Item Length

6.5in

Item Height

0.3in

Item Width

4.5in

Item Weight

4.2 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number

Gv481

Table of Content

Eye bath Tapping your thymus gland Rolling your feet Swinging your arms Shaking exercise Drinking hot water Alternate breathing Primal scream Body tapping Washing your face Oil pulling Eye exercises Energy drink OM: A word of power Walking backward The butterfly finger game Standing like a tree The power of a smile Rubbing your fingernails Belly massage Buddha's rice soup The microcosmic orbit Ear massage Power drink Nerve biscuits Emotions in balance Combing your hair Long-life breathing A bath for the senses Bumble bee breath Fitness drink Body massage with oil Deep relaxation: Shavasana Liver cleanse Sea salt bath Energy nuts Nasal irrigation Cleansing your outer and inner worlds Rotating your joints Cleansing your tongue Exercise routines Epilogue Acknowledgments About the author

Dewey Decimal

613.7

Intended Audience

Trade

Dewey Edition

Illustrated

Yes

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