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Lean For Life : Phase One - Perte de poids par Graff, Cynthia Stamper, livre de poche

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ISBN: 9781580000888

Publication Year: 2001

Format: Trade Paperback

Language: English

Book Title: Lean for Life Phase I : Weight Loss

Author: Cynthia Graff

Item Length: 9.3in

Publisher: Griffin Publishing Group

Genre: Health & Fitness

Topic: Diet & Nutrition / Weight Loss

Item Width: 7.3in

Item Weight: 24.1 Oz

Number of Pages: 262 Pages

À propos de ce produit

Product Information

This is more than just a book you read. It is a book you do Whether you choose to lose five, 50, or 500 pounds, you will find this remarkable, results-oriented book -- and the clinically proven program it features -- a dynamic roadmap to results. This innovative two-phase approach to lasting weight loss has changed the lives and bodies of hundreds of thousands of men, women, and teenagers since 1971. As you do this groundbreaking program, you can: lose weight rapidly, burning excess body fat as fuel while safely maintaining your lean muscle; experience fewer cravings and feel less hungry, all while eating healthy, nutritious food; enjoy increased energy and feel terrific; reduce your risk of heart disease; lower elevated cholesterol and blood pressure; reduce the risk of Type II Diabetes; enhance both your mental and athletic performance; gain vital self-awareness while learning to maintain your new weight for life This landmark program has helped people all over the world achieve their weight goals. It can help you achieve yours

Product Identifiers

Publisher

Griffin Publishing Group

ISBN-10

1580000886

ISBN-13

9781580000888

eBay Product ID (ePID)

2160552

Product Key Features

Book Title

Lean for Life Phase I : Weight Loss

Author

Cynthia Graff

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Diet & Nutrition / Weight Loss

Publication Year

2001

Genre

Health & Fitness

Number of Pages

262 Pages

Dimensions

Item Length

9.3in

Item Width

7.3in

Item Weight

24.1 Oz

Additional Product Features

Edition Number

2002

Target Audience

Trade

Illustrated

Yes

Description de l'objet du vendeur

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Numéro de l'objet eBay :126164694721

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The Battle for the Resurrection by Norman L. Geisler , hardcover (#116181880954)

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Fantastic author.

Brian's Winter [A Hatchet Adventure] by Paulsen, Gary , hardcover (#115778594931)

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The Grace Year: A Novel by Liggett, Kim , hardcover (#116186682774)

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par maxandjoeyrun
déc. 06, 2010
Great diet plan
This book offers a fairly simple approach to a diet that works for many people based on no-nonsense things like steering your diet towards a low fat/low carbohydrate intake (but incorporating "healthy" carbs) while eliminating the extraneous sugars and such that start us craving more of the "bad stuff" to begin with. It also doesn't require that you work out like Jillian Michaels (not that it's a bad thing but some of us aren't quite fit enough to go "there"...yet!) Instead, it focuses on an old-school form of low-level cardio work: walking-tried and true and probably the easiest to do! It is simple, easy to read and understand, and also encourages a little self-exploration as you go throughout the dietary process which helps in finding "triggers" and other challenges that can trip us up ... This book offers a fairly simple approach to a diet that works for many people based on no-nonsense things like steering your diet towards a low fat/low carbohydrate intake (but incorporating "healthy" carbs) while eliminating the extraneous sugars and such that start us craving more of the "bad stuff" to begin with. It also doesn't require that you work out like Jillian Michaels (not that it's a bad thing but some of us aren't quite fit enough to go "there"...yet!) Instead, it focuses on an old-school form of low-level cardio work: walking-tried and true and probably the easiest to do! It is simple, easy to read and understand, and also encourages a little self-exploration as you go throughout the dietary process which helps in finding "triggers" and other challenges that can trip us up along our emotional way during weight loss. Bottom line, this diet does work and you don't need to enroll in the entire Lindora program to see results as this book will carry you through if you're truly motivated to lose weight and you're able to keep the commitment of following the program.
par scudrunner4
janv. 07, 2020
Your bible to good health
Great information to be able to set your mind to be able to focus on your goal. It gives you examples to follow and sets you on a self awareness path so you can develop a system of your own to fit your lifestyle and lose weight at the same time. Of course, you must have already decided to lose weight and that is the first step. This book gives the second and most important step and tells what food to eat and how to prepare it, and why to eat certain foods and why not to eat other foods. If you like to cook like me, you can use this book to easily change recipes to fit your need.Great information to be able to set your mind to be able to focus on your goal. It gives you examples to follow and sets you on a self awareness path so you can develop a system of your own to fit your lifestyle and lose weight at the same time. Of course, you must have already decided to lose weight and that is the first step. This book gives the second and most important step and tells what food to eat and how to prepare it, and why to eat certain foods and why not to eat other foods. If you like to cook like me, you can use this book to easily change recipes to fit your need.
Achat vérifié : OuiÉtat : OccasionVendu par : cleanearthbooks
par msls5437
août 16, 2022
Oldie but a Goodie
There are a few things in here that are a bit dated, but in general the concept is sound. Tracking and accountability are always helpful. Human nature has not changed, so the sections dealing with behavior modification are still on point. All in all, who would not benefit from Eating Better, Moving More and Stressing Less? Highly recommend.
Achat vérifié : OuiÉtat : OccasionVendu par : second.sale
par kantu123
janv. 26, 2007
Lean for Life Works for Life
This book describes a workable plan for getting to be the right weight, whether a person needs to gain or lose. It teaches those who are not scientifically inclined how weight loss/gain works. It provides a program anyone can follow. I used this plan in 2001, and lost 65 lb in 23 weeks; unfortunately, I did not go into the maintenance phase, and I gained back some of the weight. I was so glad to find the book again, and this time I plan to KEEP ON using its guidance so I can become and stay Lean for Life.This book describes a workable plan for getting to be the right weight, whether a person needs to gain or lose. It teaches those who are not scientifically inclined how weight loss/gain works. It provides a program anyone can follow. I used this plan in 2001, and lost 65 lb in 23 weeks; unfortunately, I did not go into the maintenance phase, and I gained back some of the weight. I was so glad to find the book again, and this time I plan to KEEP ON using its guidance so I can become and stay Lean for Life.
par rgoo9878
sept. 10, 2023
Best book to loose weight
The book is the best way to loose way safe !!! If you were to buy the book, it’s usually about $40 and you have to buy it from Lindora. I already lost 10 pounds and inches in two weeks
Achat vérifié : OuiÉtat : OccasionVendu par : alibrisbooks

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Lean For Life : Phase One - Perte de poids par Graff, Cynthia Stamper, livre de poche

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