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Shape Up With Pilates: The Ultimate Guide to Sculpting, Strengthing and Strea

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ISBN: 9780857835895

EAN: 9780857835895

Book Title: Shape Up with Pilates : the Ultimate Guide to Sculpting, Strengthening and Streamlining Your Body

Publisher: Octopus

Item Length: 9.9 in

Publication Year: 2020

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 0.8 in

Author: Lynne Robinson

Genre: Health & Fitness

Topic: Women's Health, Exercise, Aerobics

Item Weight: 27.9 Oz

Item Width: 8.4 in

Number of Pages: 192 Pages

À propos de ce produit

Product Information

'Lynne is the high priestess of Pilates. I trust her implicitly' Sophie Dahl SHAPE UP WITH PILATES is an innovative regime of 20 targeted step-by-step workouts, clearly explained and illustrated, and designed to give you a streamlined torso that will retain its natural curves. Organised into 4-week programmes of varying lengths it includes:7 x 20-minute workouts per week5 x 30-minute workouts per week3 x 45-minute workouts per weekPlus advice on which exercises to do for particular problem areas, such as the waistline and tummy, bottom, thighs, upper arms or upper back, tips on how to incorporate exercise into your life, the benefits for mental health and wellbeing, and how to improve your diet. In just 3 months Lynne promises you can change your shape and sculpt parts of your body you had long forgotten. You will feel the benefits within the first few weeks and others will soon start to notice the changes as you begin to look taller and slimmer. Within three months you will both look and feel like a new person!

Product Identifiers

Publisher

Octopus

ISBN-10

0857835890

ISBN-13

9780857835895

eBay Product ID (ePID)

13038432408

Product Key Features

Book Title

Shape Up with Pilates : the Ultimate Guide to Sculpting, Strengthening and Streamlining Your Body

Number of Pages

192 Pages

Language

English

Publication Year

2020

Topic

Women's Health, Exercise, Aerobics

Genre

Health & Fitness

Author

Lynne Robinson

Format

Trade Paperback

Dimensions

Item Height

0.8 in

Item Weight

27.9 Oz

Item Length

9.9 in

Item Width

8.4 in

Additional Product Features

Dewey Edition

Target Audience

Trade

Dewey Decimal

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