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The Fast Diet: The Secret of Intermittent Fasting - Lose Weight, Stay Healthy,

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Title: The Fast Diet: The Secret of Intermittent Fasting - Lose Weight,

ISBN: 9781780721675

Publication Year: 2013

Format: Paperback

Language: English

Book Title: The Fast Diet (The official 5:2 diet): The Simple Secret of Intermittent Fasting: Lose Weight, Stay Healthy, Live Longer

Item Height: 198mm

Author: Michael Mosley, Mimi Spencer

Publisher: Short Books LTD

Topic: Health

Item Width: 128mm

Item Weight: 220g

Number of Pages: 224 Pages

À propos de ce produit

Product Information

By simply quartering your calorie intake on two non-consecutive days each week (500 calories for women, 600 for men), you'll lose weight quickly and easily -and the joy of the Fast Diet is that the side-effects are all good. The science is indisputable: intermittent fasting takes your body out of 'go-go' mode and puts it into survival mode. This causes the body to slow production of new cells and instead repair old ones. You not only lose weight, you reduce your risk of a range of diseases, from diabetes, asthma and arthritis to cardiovascular disease and even cancer. You also slow the ageing process and boost your brain. This book brings together the results of recent revolutionary research to create a dietary programme that anyone can incorporate into their normal working life. It also includes more than 40 'Fast 500' and '600' recipes by The Times nutritionist Sarah Marber. Far from being just another 'fad', The Fast Diet is a lifestyle choice which doctors are actually recommending for general health. This is your indispensible guide to making the kilograms fly off, while eating all the foods you love.

Product Identifiers

Publisher

Short Books LTD

ISBN-13

9781780721675

eBay Product ID (ePID)

139725326

Product Key Features

Book Title

The Fast Diet (The official 5:2 diet): The Simple Secret of Intermittent Fasting: Lose Weight, Stay Healthy, Live Longer

Author

Michael Mosley, Mimi Spencer

Format

Paperback

Language

English

Topic

Health

Publication Year

2013

Number of Pages

224 Pages

Dimensions

Item Height

198mm

Item Width

128mm

Item Weight

220g

Additional Product Features

Title_Author

Mimi Spencer, Michael Mosley

Country/Region of Manufacture

United Kingdom

Description de l'objet du vendeur

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Numéro de TVA :

GB 724498118

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par alexm6943
mai 05, 2013
Well worth a read if you are serious about your health.
Easy to read, well set out and full of useful factual summaries. Meal plans are a bonus. This book gives the reader the opportunity to think seriously about a healthy lifestyle and the consequences of poor food choices. It avoids the pitfalls of the numerous fad diets which are characterised by short term gains and long term failure. Following the plan establishes a routine that becomes second nature after a few weeks. The health benefits reward the participant with desirable weight loss, improved self image and a balanced life style.Easy to read, well set out and full of useful factual summaries. Meal plans are a bonus. This book gives the reader the opportunity to think seriously about a healthy lifestyle and the consequences of poor food choices. It avoids the pitfalls of the numerous fad diets which are characterised by short term gains and long term failure. Following the plan establishes a routine that becomes second nature after a few weeks. The health benefits reward the participant with desirable weight loss, improved self image and a balanced life style.
par v1p3rdude
mars 03, 2013
The FAST DIET is not a just a diet, it's a lifestyle.
I have a tried a few weight loss and health kicks, but nothing seems to work as effectively and easily as the "Fast Diet". I hated the idea of dieting and restricting calories, however this book and the BBC documentary has showed me a different view on the subject. It's an easy and interesting read, well worth reading and implementing. I am currently telling anyone who wants to know about the Fast Diet.I have a tried a few weight loss and health kicks, but nothing seems to work as effectively and easily as the "Fast Diet". I hated the idea of dieting and restricting calories, however this book and the BBC documentary has showed me a different view on the subject. It's an easy and interesting read, well worth reading and implementing. I am currently telling anyone who wants to know about the Fast Diet.
par cangistuff
juin 10, 2013
A diet that works!
Brilliant book, my husband lost 11 lb in his first 6 weeks. Dead easy to follow, enjoyable to do, never feel hungry and I have wondered why I feel so energetic and positive recently - thought it was the sunny weather but friends tell me "No, it's the DIET". Would recommend this type of dieting to anyone. Don't be fooled by the title, this is nothing like 'fasting' in fact the title is misleading. To me 'fasting' means going without food - this is just eating with less calories two days per week. Easy peasy.Brilliant book, my husband lost 11 lb in his first 6 weeks. Dead easy to follow, enjoyable to do, never feel hungry and I have wondered why I feel so energetic and positive recently - thought it was the sunny weather but friends tell me "No, it's the DIET". Would recommend this type of dieting to anyone. Don't be fooled by the title, this is nothing like 'fasting' in fact the title is misleading. To me 'fasting' means going without food - this is just eating with less calories two days per week. Easy peasy.
par windyswife
avr. 19, 2024
Great item. Thanks
Great item. Thanks
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par clubbyman
mai 10, 2013
Dieting made really easy.
For so long I have tried to lose weight, without any luck. It sound horendous only 600 calories a day, but not when the book helps you to plan your meals. I have lost 9lbs in six weeks, don't feel hungry on the fasting days and, surprisingly, don't feel as hungry on the non-fasting days. Fantastic!

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The FAST DIET is not a just a diet, it's a lifestyle.

A diet that works!

Great item. Thanks

Dieting made really easy.